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樊登读书同鑫社-云阳老师解读《意志力》

Fri, 04 Dec 2020 19:30:00 GMT+08 ~ Fri, 04 Dec 2020 21:00:00 GMT+08
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长期以来,意志力似乎是超凡人物才具有的美德。

但世界顶尖的心理学家告诉我们:意志力既不是魔法,也不是空洞的励志口号,而是让人生更美好的科学。




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《意志力》一书认为,意志力像肌肉一样,经常锻炼就会增强,过度使用就会疲劳,这是为何人们会在一些时候难以抵挡诱惑的原因。书中还介绍了一系列增强意志力的办法,解释了如何设置切合实际的目标(列任务清单真是门学问),如何监控进展(这样你就可以经常奖励你自己),如何在动摇之际坚定信念。

当今世界,诱惑无处不在,人类的意志力时时刻刻在接受考验。《意志力》指出,一旦养成了正确的习惯,找到了适合的方法,自控就会更容易一些,人们就只需要较少的心智能量来回避诱惑。





                                            让我们一同跟随云阳老师一起来解锁意志力的秘密









樊登读书一起影响3亿人养成读书习惯,

 

致力于知识成为能力。

 

我们通过打造刻意练习的环境,

 

营造氛围,

 

通过每天进步一点点方式,

 

回归阅读,

 

          陪大家享受悦读生活。          





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