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《自控力》是斯坦福大学广受欢迎心理学课程。本书为读者提供了清晰的框架，讲述了什么是自控力，自控力如何发生作用，以及为何自控力如此重要。
作为一名健康心理学家，凯利•麦格尼格尔博士的工作就是帮助人们管理压力，并在生活中做出积极的改变。多年来，通过观察学生们是如何控制选择的，她意识到，人们关于自控的很多看法实际上妨碍了我们取得成功。例如，把自控力当作一种美德，可能会让初衷良好的目标脱离正轨。所以，麦格尼格尔要求她的学生了解影响自控的生理学基础、心理陷阱和各种社会因素。
麦格尼格尔吸收了心理学、神经学和经济学等学科的洞见，为斯坦福大学继续教育项目开设了一门叫做“意志力科学”的课程，参与过这门课程的人称其能够“改变一生”。这门课程就是《自控力》一书的基础。
本期《自控力》读书会，召集人将为大家介绍书中的经典案例和有效的自控方法，并请大家参与讨论分享。
无论你有没有看过这本书，通过倾听和交流相信我们彼此都将有所收获。
希望通过读书会定期举行，形成合力，让大家的读书、运动等生活，通过互动，形成更好的自控力。
时间：2019.4.7（周日）10：00~12:00
地点：上南路168号世博源世博源-4区L1层102-02SeeSaw Coffee
费用：免费 （咖啡厅饮品点心自付）
微信号：15317223956
联系电话：13761538454
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