如何快速上手非暴力沟通,拥有轻松愉快的人际关系?

Sun, 13 Oct 2019 14:00:00 GMT ~ Sat, 19 Oct 2019 18:00:00 GMT
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如果说有这么一件我们每天都在做,却特别容易做错的事儿,那应该就是——“沟通”了。


在工作中,我们常常:

因为不够理解客户的需求,而错失了大单;

与同事合作,没有及时沟通工作而造成误会。


在家里,我们总是忍不住:

家人在关心我们在外的情况,却还是不耐烦地说“别管我”;

跟孩子产生分歧,一时冲动指着孩子说“你给我滚出去”。


在亲密关系中,我们暴力的沟通方式,更是成了让我们渐行渐远的导火索:

对着只玩手机不做饭的伴侣发出埋怨;

每一次产生摩擦之后,只会反复问:“你是不是不爱我了”

在与人沟通的过程中,我们无意之中暴力的沟通方式,就像一把“消音的手枪”,无声无息间就能给身边人带来伤害。

















近期在综艺节目《女儿们的恋爱》中,郑爽与男友张恒因工作问题产生分歧。郑爽主动牵手多次想缓和气氛,试着与男友沟通,但男友全程用“扑克脸”冷暴力回应,不管问什么也不想回应。


现实中,像郑爽这对情侣发生因为沟通不当而冷战的情景并不少见,一方试着沟通,而另一方却紧闭大门拒绝交流,这样只会让两个人的距离越来越远,甚至产生崩裂。


而这些暴力沟通的方式,甚至还会给人带来一辈子的伤害。








微博话题#爸妈对你说过最扎心的话#阅读高达353.4万,讨论上千条,在这里每个人都反映曾经收到父母因为控制不住使用的暴力话语。


里面充满了满屏尖酸的语言:“养条狗都比养你懂事儿”、“你做的事情就是垃圾”、“我真的是白养你了,你个没良心的东西。”










这些失控的暴力沟通方式,正在毒害着我们的生活,给我们和我们身边的人带来了许多情感和精神上的打击和伤害,让我们离幸福生活也越来越远。


为什么是《非暴力沟通》









为什么尽管我们知道暴力沟通不好,但我们总是控制不住地这么做呢?


首要的原因,是我们从来没有一门课教过“如何学习爱的表达”、“暴力沟通给他人带来多大的影响”。

但市面上的沟通学习资料五花八门,让人眼花缭乱,难以选择,每位作家有自己的理论知识,听起来都很有道理,同时也加大了你的困惑:“到底看什么内容才能真正帮助到自己?”








无数人在研究沟通技巧,但真正经得住考验,并且影响全球的,在非暴力沟通方面有真正成就的,是马歇尔·卢森堡博士发现的非暴力沟通方式。

马歇尔·卢森堡博士师从人本主义心理学之父卡尔·罗杰斯,是国际非暴力沟通中心创始人,全球首位非暴力沟通专家,致力于研究“沟通”的艺术,用50年的实践经验,指导人们在工作和生活中运用非暴力沟通,消除分歧和争议,实现高效沟通。

▲马歇尔·卢森堡博士








不仅如此,“非暴力沟通”广泛运用到教育领域以及世界各地不同层面不同环境中的冲突预防和解决:








1960年代为美国联邦政府资助的学校项目提供纠纷调解和人际交流技巧培训。

预防和解决世界上饱受战争创伤地区的冲突,如卢旺达、布隆迪、尼日利亚、斯里兰卡等地区。
2003年,联合国教科文组织将非暴力沟通列为全球正式教育和非正式教育领域非暴力解决冲突的最佳实践之一。
2006年马歇尔·卢森堡博士获得了地球村基金会颁发的和平







他发现的神奇而平和非暴力沟通方式,让世界各地无数的人们获得了爱、和谐与幸福。

为了能够让更多人知道这个沟通方式,更方便传播,马歇尔·卢森堡博士将要点精华都撰写在一本书里,即《非暴力沟通》自2003年出版以来,这本书至今畅销不衰,还被列为香港大学推荐的50本必读书籍


非暴力沟通体系以观察、感受、需求、请求作为核心步骤,它可以帮助我们在人际交往中既坦诚地表达自己的意愿,又能很好地理解倾听对方的真实感受和需求,有效避免因无意忽略对方感受或需要所带来的伤害,让爱融入生活。








其理论看起来简单,但真正入门还需正确的引导。

为了让大家能够深度学习非暴力沟通,我们邀请了行动派联合创始人、行动派社群首席运营官、非暴力沟通深度实践者和推广者李婉萍,为大家分享:如何快速上手非暴力沟通,拥有轻松愉快的人际关系。








在分享会中,婉萍老师将会:

讲解N个真实案例解析
手把手教你快速上手非暴力沟通
让应对职场、家庭、亲密关系等
多场景沟通难题,学习爱的表达
构建愉快的人际关系和沟通模式

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为什么要参加这个分享会?


可能有小伙伴会产生疑惑:非暴力沟通已有相关书籍,只要我们去学习钻研就好了,为什么还要花钱来听分享会呢?








其实就像我们这一辈子听过很多有用的道理,也明白这些道理,却没有人能教我们如何走每一步。

这本书能够告诉我们有用的知识点,但每个人的认知与经历不同,很难真正将书中的知识运用到实际中。光靠自己拿着一本书摸索很难领略到书中的真正的要义。

而现在有一位践行非暴力沟通的老师,带你解锁深层的含义,解答你心中的疑惑,为你在学习非暴力沟通的路上节省精力。








1、世界级大师助教实践经验分享,给你最落地的非暴力沟通指南


这门课刚在中国落地的时候,婉萍老师就将NVC非暴力沟通列为自己终身研修的课程,并用于实践中。


今年5月,婉萍老师作为助教,协助师从非暴力沟通创始人马歇尔博士,在国际非暴力沟通中心局主席凯瑟琳老师的NVC非暴力课程。凯瑟琳老师为大家分享她研究多年的理论知识以及实践经验,带给同学截然不同的人类语言。

上完课后婉萍老师直飞韩国出差,与韩国一家知名公司的美学课程谈合作。但谈判过程中在费用点上遇到点困难。婉萍老师运用非暴力沟通的方法,了解了对方的真实需求,找准关键点,最终谈成合作。



今年7月,由洛伦·阿圭勒 Lorraine Aguilar授课的NVC非暴力沟通职场班于深圳开课,她在非暴力沟通领域拥有极高的话语权和权威认证,是国际非暴力沟通中心的认证培训师,拥有16年非暴力沟通国际领导力发展经验,并且培养了国内众多优秀的非暴力沟通老师。

而这一次婉萍老师不仅是这次课程的助教,还在课程期间为学员分享非暴力沟通的基础知识以及如何使用非暴力沟通进行商业谈判,给学员们带来最落地的实践指南。


在这一次分享会中,婉萍老师将会在大师课堂所学的知识与实践心得,整理成精华,结合自身多年来实践非暴力沟通的实际经历,手把手教你如何去应对生活中的各种场景,让你清晰掌握实践非暴力沟通操作的流程,让你立即看到使用后的效果,一个下午就能快速上入门。

2、获180万人好评的非暴力沟通分享,让你可以轻松应对职场、家庭、亲密关系等沟通场景


作为非暴力沟通的践行者和传播者,婉萍老师一直在做关于非暴力沟通的分享。

去年10月,婉萍老师与慧言帮创始人、美国职业培训认证协会培训师、国际演讲协会中国区最高级别演讲冠军、国内极其影响力的沟通课程特邀导师寺昆老师开了一场直播课程:教你“普通人如何用沟通的方式,来实现职场和亲密关系的进阶”,给小伙伴们带来满满的干货,更有小伙伴直呼:

“这是目前为止,我决定要二刷的一次直播,太棒了!直播是关于非暴力沟通的"观察、感受、需要、请求"这四个关键词进行展开的内容,分享得太棒了。”

▲关注微博@行动派婉萍,搜索 [实现职场和亲密关系的进阶] 即可回看直播




今年4月,婉萍老师以“手把手教你快速上手非暴力沟通,应对职场、家庭、亲密关系的沟通难题”为主题,为大家带来免费直播,观看人次达98万。


当时有小伙伴就问到:“当自己和父母的意见不一样怎么办?比如父母希望自己在老家找一份稳定的工作,留在他们身边,而自己很想留在大城市发展,最后导致双方冷战。”



婉萍老师则用自己践行非暴力沟通的经历,向大家分享自己是怎么与父母沟通的:



很多年前,我开始工作的时候,我妈妈也想让我留在老家。

我一开始先耐心地听他们说话,让他们的情绪发泄出来,接着,表示自己理解他们的想法,并跟我的妈妈说,“妈妈我非常理解你想要女儿留在身边,但是我也长大了,我已经是有自己想法的大人了,我也有自己的需求。而且以后遇到了什么困难,我也会向你们寻求帮助,我还是很需要你们的帮助和支持的啊。”



最后,我还和妈妈说了一句“谢谢你,我爱你”。我相信,不管是谁,听到孩子这一句心里都会软化。



在这场直播中,婉萍老师还聊到了与同事沟通工作、与伴侣相处的方式,给线上86万的小伙伴们带来了满满的干货。




▲关注微博@行动派婉萍,搜索 [快速上手非暴力沟通] 即可回看直播

而这一次的分享会,婉萍老师会用最精华的的内容,带你解锁非暴力沟通,全方位提升你的沟通技巧,提升你的“语言含金量”。

3、面对面答疑,给你的真实沟通难题更针对性的解答

平时学习践行非暴力沟通的时候,难免会遇到一些困难,却不知道该向谁求助。而这一次课程结束后,你还可能有机会获得婉萍老师的亲自解答,为你揭开心中的积累已久的谜团。

同时,课程结束之后,有关于非暴力沟通的更多问题,都可以在微博留言,婉萍老师将会抽部分的问题进行解答。

比起自己不知方向胡乱摸索,向有丰富经验的老师学习请教,更能理清你学习中的迷茫,帮你纠正错误的认知方法,而这些光是看书是学不来的




如果你想在这次分享会中获得更多:


快速掌握非暴力沟通的语言模式,让其成为自己新的语言习惯,并熟练运用在自己的生活中;
拆解你在学习践行非暴力沟通过程中的疑问,心中不再迷茫;
真正接触到非暴力沟通的核心点,从抵触、拒绝沟通到享受与人沟通;
沟通从此变得有效率,真正能够理解他人,并且获得美好的人际关系。




那么,这次分享会你一定不要错过了!




活动日程




『 厦  门 』

时 间 :10 月 13 日  14:00~18:00
地 点:厦门市湖里区护安路652号凌云玉石大厦B座4楼会议室




主  办



厦门行动派伙伴圈


厦门行动派手帐小组

『 上 海 』


时 间 :10 月 19 日  14:00~18:00
地 点:上海市浦东新区丁香路555号东怡大酒店 二楼荟萃厅




主  办


上海行动派伙伴圈


上海行动派手帐小组



报名方式




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仅99元

名额有限
扫码即可立即抢位

(此分享会是由行动派社群地方社群主办,报名费用将用于平摊活动场地、活动物料、工作人员差旅等成本。




 Q&A 




Q:临时有事情来不了了怎么办,可以退票吗?
A:由于系统原因,门票一经售出,概不退换。请留意短信提示上课时间及地点,不单独电话通知。临时突发状况,可以转票给感兴趣的朋友。




Q:可以带小孩来体验吗?
A:为了保证活动的正常进行,12岁以下的小朋友禁止进入会场。一人一票,凭电子票入场。





如果你有其他疑问
可以扫码添加
行动派圈圈咨询
(微信号:xdpfriends02)
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