《运动改造大脑》书籍翻转

Fri, 11 Oct 2019 18:30:00 GMT ~ Fri, 11 Oct 2019 20:30:00 GMT
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“我今天很忙啊,我今天很累啊”这就是我时常在没去运动时安慰说服自己的借口


其实我们一直都知道运动对人绝对是有益的。但这种益处究竟有多大、有多重要,并没有明确的认识。所以当运动与其他事情发生冲突时,运动往往是被牺牲掉的。特别是面临学业冲突、升职加薪的时候。而这本书却告诉我们:运动不仅可以健身,更可以健脑。牺牲运动可能是得不偿失,运动可以使大脑保持最佳状态。

“行动最艰难,却也最有用”。我们总在不断追求更好地自己,而最好的便是“当你尝试着先迈开一小步,然后一大步,逐渐积累并让它们塑造你生活的骨血,融入你的生活中,被你最终坚持下来。”

 周五,相约墨兰酒庄,书籍分享《运动改造大脑》,让运动成为习惯。


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