您查看的活动已结束

运动是一种时尚，也是一种储蓄。

《运动改造大脑》一书中，

哈佛大学的瑞迪教授以生动翔实的案例展示了他多年潜心研究的成果：

运动可以全面提升人类大脑的运行水平！

运动可以提升学习效率、改善记忆力和注意力，

消除焦虑、沮丧、抑郁等消极情绪。

无论对成长发育期的孩子，

还是对生活节奏日益加快的成年人来说，

这本书都颇具实用价值。

运动在于坐立卧行之中，

运动在于日常不断地坚持正确的姿势和方法。

本期读书会，特邀专业体能教练分享通俗易懂、实操简单的运动健身知识。

作 者 简 介

[美] 约翰•瑞迪

哈佛大学医学院临床副教授，临床精神病医生、跨学科研究专家、畅销书作者，国际公认的神经精神医学领域专家。

1997年荣获美国最佳医生称号。发表超过60篇权威学术文章，出版8本书，被翻译成14种语言。

本书价值

为什么明知道运动有用，还是迈不开腿？因为你知道的用处还太小。
作者用严谨的神经科学发现，条分缕析地论证了运动可以魔力改造大脑；

压力、焦虑、抑郁、低效等种种困扰，可以随着运动云散烟消。

运动最大的魅力，就在于它能让大脑处于最佳状态。

无论是实验、案例、原理还是行动的具体方法，都令人信服，更令人鼓舞！

阅读收获

· 通过科学详细的运动方案，提升脑力，放松心情。
· 解锁抵御压力、焦虑、抑郁与衰老的理论和实践诀窍。
· 在严谨的神经科学中，获得成长型思维的理论自信。
· 在详实的实验和例证里，找到普适的成长、进阶的技巧。