11/13 樊登读书 | 《跑步圣经》，专业教练教你如何正确的跑步
2019年11月13日 19:00 ～ 2019年11月13日 21:00
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樊登晶品精英俱乐部
✧这是一个用知识链接精英的俱乐部
✧汇集职场精英，碰撞思想火花
✧链接资源，为大家提供交流的平台
✧每周三、周六，邀你共享晶品时光
✧我们的活动形式多变：读书会、电影沙龙、阅动跑团、朗读者、法租界的微旅行等
01
活动介绍
跑步，究竟是一场苦行僧之旅，还是跑者内心的一场博弈？
我们需不需要跑步？到底为什么跑步？一个跑者的世界究竟是什么样子？
跑步的益处是什么？
运动到底是如何能改造大脑？
跑步到底该如何正确进行？
如何才能不受伤？
如何拉伸才不会让小腿变粗？
如何在跑步时不会压迫膝盖？结束后该如何放松？
通过专业健身教练融合实践和理论，你也许能够找到“你到底该如何跑步”和“你该如何适应你自己的身体”的答案。
02
特邀嘉宾
曹文琪Nick
- 毕业于湖南体育学院
- 专业健身教练与培训师
- 一兆韦德全国健身教练经理
- 《跑步圣经》认证讲师
通过专业健身教练融合实践和理论，你也许能够找到“你到底该如何跑步”和“你该如何适应你自己的身体”的答案。
Nick教练课堂讲解身体如何控制我们思想和精神的能量。
本周三理论课后，滨江跑团10公里实践跑。
周日跑团报名链接：http://hdxu.cn/rfzdk
在这里，你可以看到跑者的坚韧；
在这里，你可以感受到跑者的胸怀；
在这里，你可以聆听伟大思想家和运动者的精神；
在这里，你可以与身体的“思维”对话。
扫描此二维码可以，听《跑步圣经》
03
活动时间
◇活动时间：
2019年11月13日 星期三 19:00-21:00
◇活动地点：
宁波路1号，申华金融大厦米域2楼A
地铁：2/7号线南京东路，6号出口
◇咨询微信：mkt2212
◇活动说明：
预约报名，报名后联系: mkt2212, 会建群方便大家沟通
05
活动流程
19:00-19:30 自我介绍
19:30-20:30 嘉宾分享
20:30-21:00 现场互动
21:00-21:30 自由交流
樊登晶品精英俱乐部
樊登读书用听书的方式，让大家利用碎片时间，听你喜欢的书，跑步的时候倍速1.5倍听书。
家庭类书籍，学会理解、尝试接纳，帮你找到家庭和工作的双平衡；
事业类书籍，提升技能、增加阅历，助你事业通关顺利、走上巅峰；
心灵类书籍，浇灌心灵、重塑自我，让你每天幸福、开心的像一朵花。
知识点亮生活，我们是阅读的推广者，用知识链接更多的人，一起终身成长
我们是谁？
✧我们爱玩、爱学习
✧我们在学习中交友，在知识中成长
✧我们可以运动、我们可以演话剧，我们还可以有其他形式学习
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