解密情绪密码告别焦虑困扰

Fri, 06 Dec 2019 14:00:00 GMT ~ Fri, 06 Dec 2019 16:30:00 GMT
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石家庄张德芬幸福研习社--糖糖

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焦虑现代社会中常见而又危害性极大一种负面情绪。

压力感、紧张、恐慌都是焦虑的表现。

如果任由焦虑感发展,就有可能影响正常生活,变成焦虑症让我们失去生活热情和行动力,陷入人生低谷......

数据显示,焦虑症已经超过抑郁症,成为人类头号精神健康大敌

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△觉得休息一下就没事了?

逃避”和“忍耐”是常见应对焦虑的误区!不但不能缓解焦虑,还会引发深度焦虑!

只有了解焦虑成因,找到自身焦虑的来源运用正确的疗愈方法,才能从根源上搞定焦虑

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国家认证心理咨询师美国AHA催眠协会认证专业催眠师 方圆老师,将结合自身13年个人成长经验,运用心理学知识结合专业理论设计的刻意练习帮助大家有效疏导焦虑

为你揭开焦虑情绪的本质,告别焦虑困扰!

 

[直播时间]

2019年12月6日(周五)14:30

[直播形式]

导师实操授课+芬空间线下体验学习


主讲人

方圆

·国家认证心理咨询师

·美国AHA催眠协会认证专业催眠师

·欧洲瑜伽联盟认证瑜伽老师

·张德芬空间AHC讲师

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【课程大纲】


四步告别焦虑困扰,唤醒快乐能力


Part1

直面负向情绪,探寻焦虑形成

Part2

解读情绪表现,找到焦虑来源


练习:认知改写《自我对话的力量》

Part3

结合内外因素,进行刻意练习


练习:冥想《沐浴在疗愈之光》

催眠《简快催眠放松》

Part4

消除日常焦虑,找回快乐能力

  

【学习方式】

1.线上:方圆老师现场直播指导,支持反复回看学习

2.线下:既可与各地芬空间学员共修,也可在家中练习

  

【适合人群】

压力大,紧张不安的你

睡眠,精神不振

脾气爆,易燥易怒的你

热爱并期望个人成长的你

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【彩蛋!彩蛋】扫上图中二维码可领取张德芬幸福研习社7天免费会员体验卡!(12月15日前领取有效!)



【你将收获】

放松宁静的心情

找寻快乐的能力

日常应对焦虑的方法

收获志同道合伙伴的分享群



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