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《睡眠革命》读书会 | 休息健康

2020年2月2日 19:00 ~ 2020年2月2日 21:00

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    睡眠占据我们人生的三分之一,滋养着另外的三分之二。

    人们常说,睡一觉,没有什么过不去的事儿。

    可在现代社会,当信息干扰和生活压力双双来袭,人们不是对睡眠不以为意,就是已经面临睡眠障碍。

    人类如果是一部最精密的仪器,睡眠就是自然赋予的最佳修复时机。

    当睡眠难以为继,身体和精神失去缓冲区,生活将走向哪里?


    活动介绍

    掌控睡眠,才能掌握人生的主动权。

    可如何才能掌控睡眠?

    为什么睡了很久还是疲惫?

    人一定要睡8小时?

    如何让睡眠更高效?

    本书深入回答了以上所有问题,作者研究睡眠科学30余年,从底层原理,到具体方法,深入阐述高效睡眠的关键,提出全新R90睡眠方案,打破8小时定式,为我们带来一场睡眠的革命


    时间地点

    沙龙时间:2月2日,晚 19:00 - 21:00

    沙龙地点:樊登二店(望京利泽中一路1号博雅国际B座一层109室)

    面向人群:对睡眠健康感兴趣的伙伴




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