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人人都能做到的【“无痛苦”早睡早起】训练营

Sunday, May 03, 2020 9:00 AM ~ Thursday, December 31, 2020 11:59 PM
不限制人数
线上活动
习成社

仅需29元开通会员,报名此活动可减 100.00

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早鸟特惠 在4月23日 12:00前可减200.00元【5.03-5.24早鸟价限10人】
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    WHY为什么要早睡早起?

    为什么容易晚睡?

    一开始晚睡后,第二天还能继续早起,这样很容易给人一种错觉,晚睡的时间是多出来的,是“挣”到的,事实上,这种做法并不长久,人体内有个“睡眠电池”,你偶尔晚睡能够做到早起,这是因为在使用“睡眠电池”,你不能长期使用“睡眠电池”,用久了会没电,不仅不能使用,还需要把原来耗掉的电池充满。


    你会看到有的人不到30岁就黑眼圈、头发越来越少,这就是在透支身体,他忘了人生是个几十年的持久战,这么做,可能会赢得现在,但输掉身体,也就输掉了未来!现在社会发展这么快,各种大小“风口”变得越来越频繁,从这个角度讲,你活长命些,就有机会抓住更多的“风口”。


    很多人做不到早睡早起,主要是没有真正意识到,持续早睡早起会给自己带来的哪些好处,而持续熬夜,又给自己带来了的坏处?

    这会导致动力不足,遇到挫折容易放弃。


    先不说别的,如果你在40岁以内,这两年感觉老得有点快,或者是发际线上移,那就要反思一下,有没有熬夜习惯,这或许就是原因!


    欧阳.jpg


    HOW怎么做到早睡早起?

    科学的方法

    说到养成早睡早起情况,很多人就会想到打卡,这是对的,但不全对。要做到长时间稳定的早睡早起,不能只是单纯地靠打卡、靠苦逼的意志力、靠红包惩罚等方式,这样来的不长久,你会发现,很多人不打卡后,就慢慢回到解放前,这说明并没有真正养成习惯。

    除了打卡,我们还需要科学的方法,这样才能更长久,更稳定。


    早睡早起营运作流程:

    时间:共22天

    第一期:3月10日-3月22日(已人满)

    第二期:4月4日-4月25日(已人满)

    第三期:5月3日-5月24日

    ​开营3天内,不满意的,可以无条件全额退款!

    1、行动前梳理

    用科学的方法,结合你的实际情况,帮你梳理出一个符合自己实际情况的行动方案。

    2、早睡早起基本方法论课程。

    包括方法和每日流程。

    3、按每日流程开始行动

    要求每天打卡,没准时打卡,发红包10元以上。

    4、每天一个早睡早起的相关视频小课程,不超过一分钟,方便大家消化理解一个知识点。

    5、结营,合格者可参加后面的进阶行动。


    建荣.jpg

    带领人:

    柯师兄

    习成社创始人

    作为一个熬夜十几年的人,为了早起,失败过好多次,后来才终于做到!我曾和你一样,甚至比你更南!

    希望我掉过的坑路,你不要再掉,要做到持续早睡早起,不是靠意志力,不是一群人傻傻地打卡就好,而是靠方法,不要再苦逼地早起。

    有十几年时间,我每天都是9:00-12:00起床,到现在5:30起床。

    同时,也养成了其他好习惯:

    从5分钟都坐不住,到每天打坐2小时;

    从看不下书,到每天阅读;

    16年的烟瘾,有段时间一天两包半,戒了。

    13年酒瘾,每天都喝,一个人也喝,不喝睡不着,戒了。

    其他习惯多个……

    联系微信:kerry711
    报名后请联系我,可以提前做些准备功课。

    自己头像.jpg


    WHAT做到后会是什么样?

    会发生的改变:

    通过养成早睡早起的习惯,我的气色变好了很多,很多长时间没见过我的朋友,见到都会说:你的精神状态、气质都变好了。

    社群小伙伴们,也发生的好的改变,比如:

    有一位GG,工作效率提高了;

    有一位MM的皮肤变好了,护肤品都用少了;

    又有一位MM,长期的黑眼圈没有了,

    还有一位MM,长期的痘痘也不长了…..等等



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    • 暗黑小王子 1个月前

      没搞明白,咋回事 付了9块能参与线上学习?还是干嘛的 ??

      0
      • 习成社 1个月前

        是的,线上学习,课程+打卡行动

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