今天,你抑郁了吗?60分钟1对1心理咨询,去找与自己和解的办法
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今天,你抑郁了吗?
之前觉得自己很快乐的人,可能也会慢慢地发现潜意识的自己不太一样了。参加心理沙龙时,大家好像都有心事,压制着自己不那么好的情绪,还经常有人,说着说着就哭了。这时康姆士都恨不得唱一首歌《年轻人不要悲伤》……
01
你倾听自己了嘛?
现在身边很多人都会看心理医生,有些也想看,就是太贵了望而却步。但是发现自己的烦恼,没地方抒发,或者抒发得不透彻。无论说给哪个朋友听,很难有人会愿意听几个小时吐苦水的,而且当情绪垃圾桶本来也不好,不愿意麻烦别人,只能自己憋着了。
02
随手采一片月光
他们所谓的接纳自己
(了解自己的所求)
面对别人可能很久的吐苦水,我们也常常地粗暴地“劝导”他们,哎呀,这多大的事呀,想开一点,别人都没事你怎么这么矫情,这个不行就换一个呗……这些话可能都对你没用,你的倾诉也不会得到很好的答案,你可能还会在困惑之中。但是我们又不能要求别人,回应到我们满意为止。
对于要经常听别人的苦水,特别是反反复复的问题,我们自己也会害怕,上次已经指出了怎么转移注意力,怎么去生活,解决方式,这次ta还要跟你讲同样的问题,你作为倾听者也会不耐烦——“怎么不长进呀!”
当没有人愿意倾听你的烦恼和困惑时,心理咨询师就上线了。有人说,一个月都走不出一种不好的情绪,就算有点抑郁了,有些人可能几个月甚至更久都走不出来,但他们还迷恋着这种颓废、痛苦、疏离感。当他们终于鼓起勇气,想要改变自己的现状时,APP上预约精神科,说挂号的人太多了,预约不上,一气之下又放弃了。还有人去医院挂科后,医生不听倾诉,只是开药,这也不是她想要的应对。
有很多身边看心理咨询师的都是一直持续地看,不是看了一次就再也不去了,所以他们也会跟心理咨询师建立一个信任的关系。
怎么安抚情绪这个问题,生活中,你身边的人,似乎都不是很能做的好。情侣和父母子女之间,几乎很多人都不太擅长修补。
寻求内心的平静(我佛了)
有一部分人,还可以通过看书,研究心理学和人际关系来弥补,而从来不去改进,一味按照自己性情行事的人呢,总是不停产生矛盾。有时,我们的梦境也会告诉我们,我们状态不佳了。如果不去调理,以后的裂口可能会越来越大了……
踏出改变
第一步
自己解决不了的问题,就要向外求助了,你的问题,可以告诉心理咨询师。她不一定会直接告诉你答案,但她的思路“指引”,也许能帮助你找到改变问题的其它办法。
咨询主题(四选一)
婚恋情感:情感困扰、沟通障碍、夫妻矛盾、性心理
情绪压力:失眠多梦、焦虑、抑郁、强迫、压力排解
职场心理:同事关系、职业倦怠、不善交际、社交恐惧
青少年:厌学逃学、网络成瘾、考前焦虑、叛逆对抗
活动详情
时间
每周一至周日10:00-21:00可以预约
(购买1对1咨询 60分钟后,一个月之内使用,没有无限期等待和延续,专治拖延症,拖延症也是一种病)
地点
南山区中科纳能大厦A座205心历程
(科苑D出口、深大南A1地铁站)
费用
60分钟一对一心理咨询 99元
(市场价400-1200元1小时)
注意:每个人只能体验一次!
(首次咨询无额外收费,如果此外需要后续咨询,机构会根据您的具体情况为您匹配适合的专业心理咨询师)
<温馨提示>:由于行业的特殊性,需要提前预约活动体验,谢绝空降。
治愈
机构部分心理咨询师介绍
机构介绍 心历程是专注于心理咨询和教育的服务机构,于深圳南山,由多位毕业于北京大学心理学专业的资深心理咨询师联合成立。心历程心理咨询专注于青少年、婚恋情感与家庭咨询的方向,为与大家一起打造和谐美好的幸福家庭而努力!
报名后组织者会加你们微信,和客服预约咨询时间,报名微信mblalong