50年4万小时苦练3万跤实战 资深教练传承中国跤术精髓 易学实用！强身健体，不只为自己
2019年3月23日 19:00 ～ 2019年3月23日 21:00
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中国跤是由中国功夫中徒手动作，踢、打、摔、拿中的摔法发展而来。是任何一种防身术的必要补充。中国跤讲究礼仪，是一种高雅的运动。动作非常的刚猛、自然，将灵巧、力量和速度融为一体。跤场上奉行“好汉不打倒汉”。
正因为是摔法功夫，所以中国跤竞技规则可以简述为：“站着的赢，躺着的输”！中国跤擂台较勇，往往短短数秒即分出胜败。中国跤不是花架子！
正因为是摔法功夫，所以中国跤不“抡拳头”，没有头破血流，没有一地鸡毛，可以“带你飞”，也可以点到为止，在不伤对手的前提下让对方心服口服地躺下，所以中国跤很“有腔调”。
正因为是摔法功夫，所以中国跤要求扎实的底盘功夫和腰腿力量。一百多斤的对手在你身上“过”一下，这个是很吃功夫的，训练中的酸爽与酣畅淋漓是男人们和女汉子们所向往的。中国跤很MAN！
中国跤技法中，就连每一个基本功训练动作就是实际的跤绊，学了要在队友身上运用出来，能够摔倒对手才算学到。这些绊子在步眼、把位、杠杆力上稍加转化，即又演化成为新的攻防动作，反败为胜只在“打闪纫针”一瞬而。中国跤很有智慧！
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活动介绍
上海跤坛名家、精武会拳跤传承基地主教练韩韵发老先生现场教授中国式摔跤技法相关技法的演变，活学活用。
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活动信息
活动时间：3月23日（周六）19：00-21：00
面向人群：6-50岁健康人士
1、中国式摔跤爱好者。
2、身体较弱，自信心缺乏。
3、女子防身术。
4、缺乏一技防身术和防身知识。
5、需要学会一技防身术用于防身自卫。
6、有一定摔跤、太极推手、武术实战技术的习练者。
03
日程安排
18：45-19：00 活动签到、更衣准备
19：00-19：30 基本功教授、练习跳崩子（百跤之本），蹲踢（百跤之根），崴桩，抽、盘、过、跪、重腿等基本功
19：30-20：10 学习中国跤技法，讲解如何灵活使用
20：10-20：35 车轮战（一对多，熟练练习）
20：35-21：00 总结练习中的问题，解答困惑，提升质量
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老师介绍
韩韵发---精武拳跤传承基地主教练
韩韵发老先生，出生武术世家，自幼承习，几十年研习不辍，武德高尚技艺精湛，对中国跤的技艺传习、教学具有独到的体会。
童年时，随沈伟根习练少林拳术，少年师从李兆荣老师习练中国跤，习练中国跤技艺近60年。80年代任“上海中华武术会”摔跤主教练。同门中周宝民、张沂、夏文明、狄祥生、韩韵申都是上海各时期顶尖高手。2014年至今被上海精武体育总会传统武术研究中心聘为“螳螂拳中国跤传承基地”主教练。
韩韵发老师和众弟子
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往期精彩活动
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温馨提示
1、如果报名的朋友们提供的email和手机号码无误，我们会在活动开始前一天发送短信和邮件通知。所以请确认自己填写的email地址无误。如果未收到相关信息，可致电：18964056709 进行咨询。
2、请穿运动裤、运动鞋参加活动。
3、活动前请少食，不可过饱。
4、活动现场配备专业服装-中国式跤衣 ，提供免费纯净水服务。
5、本活动欢迎大家带自己的同事和朋友一起参加，不过为了确保良好的活动环境，请尽可能提前为他们报名预留座位。
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关于主办方
螳螂拳中国跤传承基地系上海精武体育总会传统武术研究中心下属的一个传统武术教学基地，本基地以中国跤、螳螂拳、内功、太极拳、形意拳等中国传统武术为基本教学内容。
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上海精武体育总会-螳螂拳中国跤传承基地
本基地系上海精武体育总会传统武术研究中心下属的一个传统武术教学基地，本基地以中国跤、螳螂拳、精武套路、少儿武术、内功养生、太极拳等传统武术为基本教学内容。
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