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你是一个爱运动的人吗？

想和一群积极向上、自律跑者一起跑步吗？

来吧，一起跑一起练，更健康不受伤！

书友也是跑友，

我们一起交流读书心得和跑步经验！

由跑你·安全马拉松训练营的资深跑步教练带领大家进行跑姿技术练习与体能训练，另有多位AHA认证急救员为亲们保驾护航。​

各路专业大神在场与大家交流，请带着平常碰到的问题过来，问得越多，水平提高越多哦。

活动地点：

广州市天河体育中心内体育馆7-8号门二楼平台

活动流程：

8:30 集中，动态热身

8:35 自由慢跑、跑步技术交流及训练

9:20 拉伸放松，合影

联系人：

何小姐18820038612（微信同号）

请报名的书友加微信，我们会邀请你进入当天活动的微信群。

跑步教练介绍：

刘瑾青 （老刘/老Q）

安全跑步知识传播者

爱救团广州副团长

Pose Method姿势跑法教练（L1&L2）

心率训练教练

CrossFit Level1教练

AHA HeartSaver急救导师

运动营养师

儿童休适能&儿童安防教练

跑你·安全马拉松训练营创始人

跑你·科学跑步线下合练群发起人

安全跑步知识传播者

个人公众号『跑你』

Bart Yasso（巴特·亚索）《Race Everything》译者

特别提醒：

1、本活动为非盈利性质的跑友自发联谊活动，请各位参与者量力而行。务必注意自身安全，防止意外发生。本活动的发起人、工作人员不承担参与人员发生人身意外和财物损失责任；

2、请参与者自备人身保险；

3、请穿合适运动服装，备替换衣服，如有心率设备请带上。水及补给自备。