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感冒头痛，我们会去看医生。可是为什么在经历心理伤痛时，我们却不去就医呢？盖伊•温奇解释道，我们此时基本都在独自疗伤。但这并不是闯出情绪迷雾的有效出路。

拒绝、孤独、丧失与精神创伤、内疚、反刍、失败、自卑这些情绪如同毒药，蚕食健康快乐的自己。本书作者通过生活中的实例告诉我们如何治愈自己，这是每个人都需要的心理药箱。

作 者 简 介

盖伊·温奇

拥有多年临床经验的心理医生，他所给出的建议都是一些心理疗伤的“阿司匹林”，是多年治疗经验的精华，都非常有效。但同时书中也说到了，如果是严重的心理伤害，自我疗愈起不到作用的时候，一定要寻求专业医生的帮助。

精 华 解 读

以下内容为《情绪急救》一书精华解读，供广大书友们学习参考，欢迎分享，未经允许不可用作商业用途。

目 录

一、你的情感受伤了怎么办

二、心理伤害的“七宗罪”

三、拒绝造成的伤害

四、拒绝的四种疗法

五、孤独造成的伤害

六、孤独的治疗

七、丧失与精神创伤

八、治疗丧失的方法

九、内疚造成的伤害

十、内疚的治疗方法

十一、反刍造成的心理伤害

十二、反刍治疗失败的原因

十三、反刍的治疗方法

十四、失败的心理伤害

十五、失败的治疗方法

十六、自卑会伤害你的情感免疫系统

十七、自卑的治疗方案

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温馨提示

1、本次活动免费。

2、报名的朋友们如果提供的手机号码无误，我们会在活动开始前一天联系确认。所以请确认自己填写的信息无误。如果未收到确认电话，可致电：13103820702进行咨询

3、本活动欢迎大家带自己的同事和朋友一起参加，不过为了确保良好的听课环境，请尽可能提前为他们报上全名。

关于主办方

河南相遇小镇信息科技有限公司：作为完形教育北区营业部和樊登读书会授权服务网点，秉持服务大众身心健康，促进家庭和谐为己任，在传播家长成长课堂，自我内在成长上，主办大小活动讲座130余场，受众近万人，期待也能对您有所启发，所有裨益。

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