【如是小镇】《应对焦虑》你如何透过情绪扩展自己?(第37期)

Sun, 27 Oct 2019 13:30:00 GMT ~ Sun, 27 Oct 2019 18:30:00 GMT
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    《应对焦虑》

    如是小镇线下读书会


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    焦虑是人的一种普遍感受,过度焦虑则会影响生活。这时,我们把它叫作焦虑症。如果出现了焦虑症,就要小心面对和解决。

    本书不仅使我们认识焦虑的本质、种类和产生的原因,同时提供了九种应对方法。




    1.放松身体

    2.放松精神

    3.思考问题从现实出发

    4.正视恐惧

    5.经常运动

    6.呵护自己

    7.简化生活

    8.停止忧虑

    9.即刻应对



    当焦虑影响到生活和工作时,它像清冷又不见光的黑夜,令人惶恐沮丧。

    它阻碍我们成长,破坏人际和谐,使我们的生活陷入困顿。

    而本书提供的方法能让我们重获生活的阳光与美好。

    当然,这首先需要我们愿意行动起来。

    在如是小镇,由东华老师带领。

    让我们一起走出焦虑,走向自由。










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    《应对焦虑》

    樊登读书会报名


    各位樊登书友:

    您经常因为各种问题而焦虑吗?

    您常常积压情绪还是流淌出来?

    来如是小镇,

    让焦虑自然流淌,

    让生命自由。


     联系方式:

     微信/电话:13939063073


     时间及安排:

    10月27日 周日下午

    (《应对焦虑》视频播放安排在活动正式开始前;未学习过本书的书友可以提前来小镇,观看视频学习。)

     13:30~14:30 视频播放

     14:30~15:00 暖场游戏

     15:00~16:00 导师分享

     16:00~17:00 学员咨询导师答疑

     17:00~18:30 分享收获与心得

     特别提醒:

    不可以带孩子。

     活动教室需拖鞋席地而坐,

     还请各位书友来之前

     换上宽松的衣服,着干净鞋袜。


     活动地点:

     郑东农业南路康宁街西南侧

     尚书苑小区-5号楼1单元2楼


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    往期活动剪影:

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    请添加客服微信,方便给您发送具体位置与活动提醒! 


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