您查看的活动已结束

你的配偶或伴侣愿意跟你说话吗？

还是会翻个身跟你说“睡觉吧？”

是否有人在你心情低落时安慰你？

是否有人在你兴奋时和你一起庆祝？

是否有人让你感到信任？和TA在一起觉得安心？

你确定那些你所爱的人真的能感受到你的爱吗？

他们知道你欣赏他们真实的样子吗？

如果你对这些问题的回答都是“否”，那么你或者你所关心的人就可能没有体验到被爱的感觉。

感觉被爱并不是虚无缥缈的妄念，它是我们的生理需求，就像食物和水一样。

本书为我们提供了一些经过检验的强大工具，帮助我们接纳和体验持久而有意义的爱。这将极大地改善心理健康、情绪状态，甚至身体健康。

本书要点

幸福与否和物质条件没有必然的关系

没有感觉被爱时，脾气会变差

付出的爱越多，感受爱的能力越强

作者简介

[美]珍妮·西格尔博士（Jeanne Segal）

心理学家和情绪智力专家，拥有四十多年个人和家庭领域的治疗经验，擅长整体健康、依恋、情绪智力、减压和人际关系领域。她的著作被翻译成13种语言出版发行。

西格尔博士和她的丈夫罗伯特是非营利性质的健康网站Helpguide.org的创始人，这个网站专注于如何让个人赋予自己力量，以及做出可以改变生活的社交和情绪改变，每年帮助6500万读者。

你将获得

·深刻理解爱的激素及其特征

·识别妨碍我们感受爱的坏习惯

·了解几种有效的压力管理方法

·如何建立积极的情感联结

金句精选

1）在一个用自己的思想构造中，我们的推理是不会受到挑战的。

2）真正强大的爱的信号是通过非语言的方式，通过表情、姿态和动作来传递的。

3）尽管生活的道路可能并不平坦，但它完全可以成为一条充满意义和满足感的道路。

内容预览

一、分泌催产素（爱）的特征：

      发生在当下，面对面的时刻

      如果感受不到被爱，很难给别人

      感觉被爱永远不迟

二、妨碍感受爱的因素：

      药物的抑制

      虚拟世界的联结

      想的太多

三、辅助减压的工具：

      和信任的人交谈

      用感官带回来

      驾驭野马冥想法

      反思带给我们满意感

四、感受被爱指南AA/CC/RR

      评估（assess）自己和他人

      沟通（communicate）和联结（connect）

      重塑（reframe）和反应（respond)

​往期精彩~ 期待您的到来！