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一、你如何定义幸福，幸福对你意味着什么？

先来做一个小测试，看看我们对于幸福感的预期：

    1.乐透大奖得主在多少时间内，会回到他们之前的幸福感水平？

A.1个月B.半年C.1年

    2.因车祸致残的人，在多少时间内可以回到车祸前的快乐心态？

A.1年B.3年C.5年

你的答案是什么呢？

心理学家飞利浦.布里克曼及其同事的研究表明，乐透大奖得主在短短一个月的时间里，就已经回到了他们之前的幸福感水平，如果他们在中奖前不快乐的，那他们就会回到不快乐的状态。同样，因车祸致残的人，在短短一年内就可以回到车祸前的快乐心态。

你选对了吗？这个研究结果在意外之余，给我的启示是：幸福不是一种状态，幸福是一种能力。

如果你问一位家长，你希望培养什么样的孩子？

我相信大多数家长的答案中一定有的关键词是：幸福、快乐；同样，

如果你问一个努力、忙碌的年轻人那么辛苦为什么？

他的答案可能是为了晋升、为了家人、为了成功……

既然我们都认为幸福很重要，那么请你静下心来问问自己：我幸福吗？

如果你对目前的状态不太满意，那么问一问自己我如何变得幸福、更幸福呢？

关于这个问题，我想泰勒.本-沙哈尔的著作《幸福的方法》或许可以给你答案。

二、推荐

这次，我们要带你真正的去读一本书。

回想一下，你有没有在实现了一个重要目标之后，却没有感到你预期的喜悦？

新的科学研究发现，我们都陷入了一个隐藏的心理陷阱：我们越是努力追求幸福，就越会长期遭受痛苦的恶性循环。 

幸运的是，通过一个以正念技术为基础的开创性新方法，我们都能逃脱这个“幸福的陷阱”。

或许你听了很多书，却还没有真正读过一本书。

或许你尝试打开了一本书，却在种种原因没能坚持阅读，那些人类智慧的结晶最终也只是束之高阁。

或许你读了一遍却没有好好的去运用其中的方法，其实这不仅仅是一本书，更是一本可以落到生活中

去运用的练习手册。在共读营陪伴式共读，还会带大家实操，把提升幸福感的方法用起来，幸福也可以通过刻意练习获得。

三、活动详情

面向群体：所有爱读书爱学习想提升幸福感的朋友

时间：2020年9月26日（周六）14：30——17:00

地点:广州市天河区花城大道3号南天广场皇朝阁