为理想,为生活
我们踏上开往异乡的列车
成长是一趟离家越来越远的旅程
城市,人潮,喧嚣,匆忙
奔跑,跌倒,迷茫,惆怅,义无反顾
在普天同庆的国庆中秋佳节,让我们卸下平日的盔甲,相聚在第二故乡深圳,叫上两三好友一起来个户外轻徒步,让我们的身体和心灵同时在路上!
愿异乡的你,不孤单!
【活动地点】:深圳市福田区 梅林水库
【徒步全程】:8km
【活动时间】:2020年10月1日8:30
【温馨提示】:尊重他人,诚信守时,请勿迟到!
【活动路线】:长岭坡地铁站-梅林绿道-梅林水库-下梅林地铁站
【集合地点】:长岭坡地铁站A1口
【联系方式】:15820426923陈女士
活动流程
【8:30 集合签到 】
【8:40 相互认识】围成一圈,每人做简单自我介绍(姓名、职业、爱好等)
【8:50集体照】
【9:00热身环节 】热身活动,舒展筋骨
【9:10 开始徒步】
【10:10 “主题分享”环节】 特邀嘉宾进行15分钟的主题分享,内容围绕:健康、家庭、财富、事业、人际关系、个人成长6大方面。
本期主题:健康相关知识分享
待嘉宾分享完毕后,其他朋友可用最多3分钟时间分享自己的观点。
【11:00徒步继续】
【12:00到达终点,活动结束】
【活动费用】:免费,如有聚餐费用AA
【注意事项】:需提前自备饮用水1~2L,早餐吃饱,每人可带一些水果零食等路上补充能量
【物资装备建议】:太阳伞、帽子、运动鞋、防晒衣、双肩包、防蚊水、风油精、清凉油及其他个人用品。
【温馨提示】
天气变化无常,雨天出门记得带伞或雨衣以防感冒,谨防路滑,高温天气谨防中暑,本次徒步活动纯属个人运动爱好,不收任何费用,包括保险费,在过程当中出现任何意外,本单位一概不负任何责任,望大家重视!
本活动要求参与者身体健康,参与活动前准备充分,没有不适合参加剧烈运动的疾病,包括但不限于以下疾病:
· 先天性心脏病
· 风湿性心脏病患者;
· 高血压和脑血管疾病患者;
· 心肌炎和其他心脏病患者;
· 冠状动脉病患者
· 严重心律不齐者;
· 血糖过高或过低的糖尿病患者;
· 其它不适合运动的疾病