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寒假萌娃升级神兽 产生美的距离突然没了 时而暴躁时而焦虑时而愧疚 你的情绪包需要减肥了 本周尔雅约你体验 智慧妈妈的情绪疗愈包 感冒头痛,我们会去看医生。 可是为什么在经历心理伤痛时,我们却不去就医呢?盖伊•温奇解释道,我们此时基本都在独自疗伤。但这并不是闯出情绪迷雾的有效出路。 拒绝、孤独、丧失与精神创伤、内疚、反刍、失败、自卑这些情绪如同毒药,蚕食健康快乐的自己。本书作者通过生活中的实例告诉我们如何治愈自己,这是每个人都需要的心理药箱。
心理伤害的“七宗罪”
拒绝:日常生活的摩擦伤害。
孤独:人际关系的“肌无力”。
丧失与精神创伤:心理的伤口。
内疚:情感体系的毒药。
反刍:重新揭开结痂的伤疤。
失败:情绪“感冒”如何发展为心理“肺炎”。
自卑:削弱你的情感免疫系统。
盖伊·温奇博士(Guy Winch, Ph.D),是畅销书《嘎吱作响的车轮》(The Squeaky Wheel)的作者。1991年获得纽约大学临床心理学博士学位,并在纽约大学医学中心完成了家庭与夫妻治疗的博士后研究。从1992年起,他一直以私人心理医生的身份在曼哈顿工作,帮助病人将情绪急救的方法应用到日常生活中。
同事之间有冲突,被老板骂、
你有想当时炒老板鱿鱼吗?
夫妻之间、情侣之间争吵,
你有想立马说分手吗?
孩子不听话,惹怒了你,
你能忍住语言或者肢体上的暴力吗?
上面提到的多种场景就是大家面临的问题:
想要解决必须找到情绪的根源,识别它、解决它,
不然容易陷入无限循环,
一和老板起冲突就离职吗?
一和爱人争执就分手吗?
孩子一不听话就以暴制暴吗?
李亚白
金融高管跨界教育创业
墨尔大学女性成长讲师
国际鼓励咨询师
中级阅读指导师
活动流程
开场、催眠体验
看樊登老师解读片段
老师讲解及现场实践分享
教大家简单的处理方式
互动提问
结束交流、合影