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家居小整理,生活大智慧

Sun, 09 May 2021 14:00:00 GMT+08 ~ Sun, 09 May 2021 18:00:00 GMT+08
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壹念心知岛
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    整理自己身边的事物,也就是整理自己的命运。


    在生活中,你是否留意过,在你走亲访友时会发现:

    井然有序又舒适的家,几乎都有一位做事条理清晰、待人接物妥帖的主人;

    凌乱无序、任由杂物塞满的家,主人也或多或少会表现出暴躁易怒、邋遢的生活状态。

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    为什么家里的整洁程度,会对一个人行为习惯、性格思想造成影响呢?

    试想一下,你在朋友家做客时,如果对方的家里干净整洁,东西摆放整齐,你和朋友在谈天说地,把酒言欢时,是否也会特别注意,尽量不让自己把环境变的脏乱?

    如果对方的家里杂乱不堪,垃圾满地,你是否也会把纸巾、垃圾随意地丢弃在桌子上或者地上,而一点也不在意?

    在心理学中,有一个“破窗效应”此理论认为环境中的不良现象如果被放任存在,会诱使人们仿效,甚至变本加厉。

    以一幢有少许破窗的建筑为例,如果那些窗不被修理好,可能将会有破坏者破坏更多的窗户;一面墙,如果出现一些涂鸦没有被清洗掉,很快的,墙上就布满了乱七八糟、不堪入目的东西。

    所以,同样的,如果一个人的居住环境堆满杂物、脏乱不堪,那潜移默化的,这个人也会跟着变得慵懒、邋遢。

    试想一下,如果家里到处塞满了杂物,每次打扫卫生都劳师动众,累个半死,从此只要一想到大扫除就头疼,久而久之就懒得去打扫了。

    从“破窗效应”可以看出,杂乱拥挤的环境,会传递一种负面信息,这种负面信息会纵容家庭成员也去“打烂更多的窗户”,最后环境越来越差,心情也会越来越差。

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    你有没有出现过这样的情况,每当你下定决心开始收拾房间时,会在角落里,抽屉底层等各种犄角旮旯里,发现过期的化妆品、不合身的衣服,用过几页就没有再用的笔记本……

    一年又一年,明明自己已经下定决心:“这次一定要扔掉”,但是每当要扔的时候,却又擦了擦,放下了。

    根据心理学专家研究,发现东西舍不得丢虽然有无数的原因,但最主要都是因为你对它们还抱持着一丝“期望”。

    以旧衣来说,明明穿不下却都通通留着,这种心态不就是希望自己哪一天成功瘦下来后可以穿上它,若是以旧书、旧笔记来说,不就是因为你觉得它还有用到的一天吗?

    其实这么做并不会加快你减肥的速度,做事也不会因此而更顺利和利落,它反而加重心理压力和烦闷感,不容易感觉到快乐。

    在整理东西时,仔细思考并问自己3件事:

    1、你真的喜欢吗?
    2、它对生活的意义是什么?
    3、它能帮助你达到什么样的目的吗?

    若没有,就请你果断丢掉。专注简单,只保留让生活积极并有意义的物品,才能连系起强烈的情感,并督促自己积极完成。

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    我居住的小区有一个80多岁的老太太,喜欢收集囤积各种废品在家里,经常搞得家里充满异味,脏乱不堪。

    为此儿子媳妇意见非常大,趁她不在家偷偷扔过很多次,但老太太屡教不改,为此儿子一家只能搬出去住,留她一人独居。

    结果在前不久,因为家里堆积的物品太多,过道太窄,不小心被绊倒摔了一跤,手臂骨折,脸上也肿了一块,看起来极为可怜。

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    心理学家建议:对于爱囤积旧物或者收集废物的老人,千万不要偷偷地把老人的东西丢掉,这样只能治标不治本,并且还容易引起家庭矛盾。想彻底改善长辈的爱囤旧物的习惯,要多和老人沟通,找到他们爱囤物的原因。

    1、可以动之以情,晓之以理。说明自己其实想与老人一起生活,让老人享受天伦之乐,只是这么多东西堆在家里,没办法住人。

    2、 许多长辈不愿丢弃物品,是出于惜物的心情。可以试着说服长辈将重复的物品捐给公益团体,让爱分享给更需要的人。

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    你的房间还是乱糟糟的吗?其实通过整理房间也可以整理我们的内心世界。

    外在环境是内心映射的,内心条理清晰外在环境就井井有条,而通过整理环境,也可以在一次次的取舍中缕清我们内心的需求。

    更因为“鸟笼效应”的作用,越是干净整洁的环境,越能促使自己在生活和工作中变得井井有条,心情自然就会变得轻松愉快。

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    2021年5月9日
    壹念心理联合整理生活、乐士文化区
    推出珠海首档整理收纳心理沙龙
    现面向全城进行招募

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    ● 活动导师:何宁 Mabel


    • 整理生活学院副院长

    • 中国整理师协会讲师

    • 珠海收纳整理协会讲师

    • 日本HK协会1级整理收纳顾问

    • 日本HK协会2级职场整理收纳顾问

    • 心理教育教师资格

    • 从事培训及企化工作8年

    • 从事青少年心理咨询工作7年


     活动内容:

    1、走出整理的误区

    2、一切从自我认知开始

    3、让物品变得井然有序

    4、空间不再用来堆砌


    ● 适合人群:

    1、追求精致生活的人

    2、想让家变得井井有条的人

    3、零基础的业余整理爱好者


    ● 往期活动:

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    想做整理却不知该从何下手、整理过后不久却又开始乱了、发现越整理越容易陷入无穷的焦虑……这些问题让越来越多的人深刻地意识到了“整理”的重要性。

    我们邀您一起,从“整理”的本质入手,让大家消除对家居整理的误解,同时结合衣橱整理收纳的方法,为大家详细介绍家居整理的基本知识,进而让大家懂得整理,更爱生活。

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