回到顶部

“羽”你相遇,一“拍”即合!每周末下午欢乐羽毛球Single Dogs Happy Badminton Hours

2022年11月19日 14:00 ~ 2022年12月18日 17:00

收起

活动票种
    付费活动,请选择票种
    展开活动详情

    活动内容收起


    “羽”你想遇,一“拍”即合!
    领队微信:hawk_cn

    Citywalkers Group invites you to play some badminton games. Do you have your rackets ready? Let's have some smashing fun!
    http://www.huodongxing.com/file/20150215/9591871768425/654393375416341.jpg 
    Advance booking is required and is on a first-come, first-served basis. Please add tour leader wechat: hawk_cn to register for this event.
    强健体魄,放松心情,都市徒步部落诚邀阁下参与羽毛球活动,结识新朋友,再会老朋友,享受运动的乐趣与挑战!名额有限,请联系领队确认报名成功!领队微信:hawk_cn

    http://www.huodongxing.com/file/20150215/9591871768425/124393374766339.jpg 
    工作繁忙,生活压力大。996下艰难谋生的魔都优秀青年似乎很难找到太多属于自己的锻炼时间。运动都成奢望,更不要说约到三两个志同道合的球友、找一个羽毛球馆打打羽毛球了。
    http://www.huodongxing.com/file/20150215/9591871768425/964393549872497.jpg 
    寒冷的冬日里
    还有什么比挥舞球拍来的更美好
    热爱平日里工作繁忙的你
    需要适当的运动来放松一下
    枯燥的生活,是不是偶尔想打个球
    却发现,缺少一个可以约球的队友
    别急,我们来提供机会啦!
    让我们“以球会友”
    爱运动/爱生活,让健康“羽”你同行
    萌新也没有关系,大家水平都差不多
    只要你热爱运动
    希望认识更多兴趣相投的朋友
    别犹豫,赶紧报名吧!
    我们会提前预订场地,提供羽毛球
    参与活动的朋友们需自备羽毛球拍哦
    场地有限人满即止
    http://www.huodongxing.com/file/20150215/9591871768425/284393550027177.jpg 
    活动流程:
    指定地点集合
    破冰介绍,互相认识
    羽毛球以球会友
    男女搭档 球场竞技
    一拍即合 互动相识

    哥本哈根心脏研究中心一项对近9000名参与者长达25年的跟踪研究发现,与长时间不运动的人相比,参与打羽毛球的人平均寿命预期提高6.2岁,在包括羽毛球、网球、足球、慢跑、自行车、健美操、游泳和健身等8种研究运动项目中对延长寿命的效果最佳。
    http://www.huodongxing.com/file/20150215/9591871768425/794393550162498.jpg 
    为何羽毛球有如此神奇的延年益寿功效?研究者表示,这其中的关键在于羽毛球的多重锻炼属性。
    http://www.huodongxing.com/file/20150215/9591871768425/294393550367178.jpg 
    首先是社交非常有趣的一个现象是,对寿命延长效果排名前三的项目分别是网球、羽毛球和足球,而它们相交于健身慢跑等运动最大的特点在于都是必须要2人或更多人参与的运动。换句话讲,这三项运动具有更多的社交属性。

    要知道,社交是人类健康生活方式的重要组成部分,运动社交属性比运动本身对寿命延长的作用贡献更加明显。多人社交,组成定期会面的小团体能够让人找到信任感、归属感和社会支持,这些因素已经被证实可以提高幸福感、改善长期的健康;此外,运动能够释放心理压力,也是对降低心血管疾病和死亡风险有好处的。
    http://www.huodongxing.com/file/20150215/9591871768425/264393550577179.jpg 
    其次是竞争
    想要完成一场普通羽毛球友谊赛,参与者必须保持头脑敏捷、身体灵活。而为了得分,球友在球场上就要考虑战略、战术,能够对对手的动作快速反应、作出判断。如此一来,大脑指挥肌肉协同工作的功能被充分调动。
    http://www.huodongxing.com/file/20150215/9591871768425/164393550722499.jpg 
    第三在于适度
    这是羽毛球运动本身的规则特点决定的。与慢跑、游泳等要求心脑、肌肉持续紧张高强度工作的运动项目不同,羽毛球既让运动者得到了适量的运动,又不至于让他们过度消耗。
    羽毛球允许心率在一段时间升高、一段时间允许心脏、肌肉处于放松,能有效防止过度压力。比如在等待发球、比赛休息、换边等。与此同时,这种波峰波谷式的活动对于心肺功能的强化尤其显著!
    http://www.huodongxing.com/file/20150215/9591871768425/984393550862500.jpg 
    预防职业病
    经常呆在办公室的人通常会有颈椎病,鼠标手,近视眼等症状,而羽毛球的很多动作对于缓解这样的症状很有帮助,仰头击球有利于缓解颈椎病,灵活使用手腕手指可以减轻鼠标手的僵化程度,眼睛跟球来回的转动缓解眼部疲劳,这些击球动作有很多都可以预防和缓解职业病的发生,这样更利于服务工作。

    心血管系统超级棒
    有了强大的心脏血管系统,球友的血液质量也好于常人,身体对长期打羽毛球发生的适应性改变可改善新陈代谢,减低血脂和胆固醇水平。
    http://www.huodongxing.com/file/20150215/9591871768425/844393551077180.jpg 
    最后一点是全面
    羽毛球运动是一项以全身大肌群为主参与的运动,其中尤以手臂、臀部、膝盖的扭转、伸展、弯曲为主。这些复合动作比骑行、慢步、甚至游泳之类的单一重复动作更有运动价值。

    打羽毛球的好处这么多,不得不说羽毛球真的是一项可以伴随你一生的运动。所以你还在等什么呢,周末赶紧约一局吧~

    近期去过中高风险地区或接触过中高风险人群,本活动暂不支持参加。

    现场请你配合工作人员提供本人健康码、行程码截图审核。

    http://www.huodongxing.com/file/20150215/9591871768425/184393375236340.jpg http://www.huodongxing.com/file/20150215/9591871768425/964393375526342.jpg http://www.huodongxing.com/file/20150215/9591871768425/194393375616343.jpg http://www.huodongxing.com/file/20150215/9591871768425/764393375736344.jpg 


    举报活动

    活动标签

    最近参与

    • fiore
      收藏

      (2年前)

    • 雨婷
      收藏

      (2年前)

    • Robin
      收藏

      (2年前)

    • sky
      报名

      (2年前)

    • Dolores
      收藏

      (2年前)

    • W. J.
      收藏

      (2年前)

    您还可能感兴趣

    您有任何问题,在这里提问!

    为营造良好网络环境,评价信息将在审核通过后显示,请规范用语。

    全部讨论

    还木有人评论,赶快抢个沙发!

    微信扫一扫

    分享此活动到朋友圈

    免费发布