《黄帝内经》春季养生公开课
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外貌是女人不可或缺的资本。
优雅是唯一不会褪色的美。
——奥黛丽·赫本
既具无视时光的外貌,又具穿透岁月的优雅,赫本被誉为跌落人间的天使,一生美得令人窒息。赫本用一生的经历告诉我们,真正的美是内外兼修。从女子到女神的蜕变,从这个春天开始。
《黄帝内经》春季养生公开课
瘦身∣养颜∣护肝∣食疗∣防春困
春分过后天气渐暖,风和日丽
原堂老师将再度亲临音昱听堂
专业讲授《黄帝内经》春季养生智慧
带大家赴一场优雅与美丽兼具的蜕变之旅
清体瘦身不必辛苦
瘦身最怕什么?一是太辛苦还起效慢,二是好不容易减下去一不留神就反弹。如何瘦身不辛苦,减肥不反弹,成为悬在很多女性头顶的一大难题。《黄帝内经》春季养生法,将为你揭示健康瘦身的方法。
《黄帝内经》主张人应顺天地变化而动。秋收冬藏之时,身体需要储存热量抵御严寒,此时更宜进补而非减肥。春天气温回升,新陈代谢加快,相比秋冬有事半功倍之效,此时瘦身更轻松。
过度节食减肥,稍见成果就放纵自我,吃减肥药,喝减肥茶……然而,结果却是瘦身如爬山,反弹似蹦极。《黄帝内经》养生法立足于整体生活习惯的改变,春天如何饮食,如何运动,如何起居……遵循健康的生活习惯,瘦身才能一劳永逸。
养颜美容不如养肝
春天养肝就是纯天然的“美容药”,《黄帝内经》的春季养肝法将会帮到你。
美白与肝的疏泄功能息息相关。体内毒素无法及时排出,久积体内就容易引起脸色晦暗、面部色斑、容颜枯黄或发白等症状,春季养好肝就是最有效的排毒养颜法。
肝脏被誉为人体第一大造血器官,对于女性而言尤为重要。遵循《黄帝内经》养肝法,可以及时补充每月例假造成的流失。气血充足,自然面泛红光,颜色靓丽。
调摄精神优雅常伴
现代快节奏、高强度的工作与生活,加之怀胎、生产、育儿的压力,都给女性身心带来了巨大的挑战。女性较之男性更容易出现憔悴、抑郁、精神紧张等身心问题。
《黄帝内经》提到“形为神之宅,神为形之主”,用现代话来说就是身体健康与心理健康并重。对女性而言,真正的美丽是内外兼修。走进先贤的智慧,经络推拿,习八段锦,规律作息,远离春困,神采奕奕的你会更加迷人。
《黄帝内经》春季养生公开课
— 课程大纲 —
◆ 春天如何清体排毒?
◆ 春天如何轻松瘦身?
◆ 春天如何养肝护肝?
◆ 春天食疗该吃什么?
◆ 春天如何起居,如何运动?
◆ 春天如何调摄精神,远离春困?
音昱听堂与原堂老师
诚邀优雅与美丽兼具的你
赴一场用先贤智慧润养身心的美妙旅程
原堂老师
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字越人,号原堂
自幼喜国学,热衷古典文化
专业讲授《黄帝内经》长达八年之久
他毕业于上海中医药大学中医临床专业
先后师从全国名中医夏治平和张家礼先生
长期耳濡目染的熏陶锤炼出悬壶济世之能
他精于诊脉,专于针灸,广识经方,辨证施治
2008年之后回到上海,成立了“宣明中医学社”
与中医同仁讲论医道,并开展公益讲座
将经典内化于身心,将养生之道普及于大众
音昱是一套融贯东方智慧和西方科学的正念生活体系,支持人们洞见并实现真我人生,促进人们与自己、与他人、与环境的和谐关系。 音昱相信可以把中国传统智慧与当代西方生命科学科学有机结合,创立一种21世纪的世界观,为现代生活提供有效的解决方法。 为此,音昱建立了三个部门:音昱生活,音昱地产,意澄学院。音昱生活是一套完整的生活体系,以滋养、发现、习练、联结四大核心理念为根基,从饮食、呼吸、睡眠、运动、思维、心灵练习六方面着手,定制个性化的服务,在音昱的综合性养生中心或社区,由专业的培训师和生活教练团队支持人们的身心灵共养之旅。音昱地产依托集团多年来业务积累的丰富建造经验和卓越的设计能力,能够很好的为音昱生活提供空间支持。而意澄学院是一个国际性非营利机构,它下设的四个研究中心:慈善及可持续发展、人际关系、家族企业学院,量子领导力,源源不断的为音昱提供课程和项目的研究开发。