回到顶部

如何飞驰山间?ISPO Shanghai 凯乐石跑山帮极简训练为你揭秘!

2019年7月6日 7:30 ~ 2019年7月6日 9:30

收起

活动票种
    付费活动,请选择票种
    展开活动详情

    活动内容收起

    图片来源:凯乐石微信公众号


    相传有这么一群人,

    他们迈步飞驰,

    时隐于山间,时现于泉边。

    无论谷壑绝壁皆如履平地。

    他们代表着国内

    越野跑者的高竞技水准...



    ISPO Shanghai 2019 带你揭秘

    跑山帮身轻如燕的秘诀


    凯乐石跑山帮极简训练


    时间:7月6日7点30分—9点30分。

    地点:上海市浦东区新区锦绣路1001号(世纪公园-异国园区)

    规模:30-40人

    主教练:奥巴巴,鹏鹏熊

    报名截止:7月3日中午12点




    活动介绍:极简训练由奥巴巴发起,提倡极简生活方式,实践极简训练方法。极简训练是一门让人人都能掌握的体能课程,利用碎片化时间进行徒手训练。训练越野跑山人群核心力量。


    课程分为:运动呼吸训练,徒手力量(上肢,核心,下肢),体能训练和综合训练等。


    入门组:3组训练,进阶组5组:

    热身:十字跳,绕肩

    呼吸训练:鼻吸嘴呼,吹气球比赛

    俯身登山者:30秒/组

    平板撑:60秒/组

    双人击掌俯卧撑:20个/组

    深蹲:20个/组

    单腿提拉:15个/组

    单腿提踵训练:15个/组

    弓箭步跳:15个/组

    闭眼站立平衡感:30秒/组

    波比跳:12个/组

    集体拉伸结束

    需要道具:气球每人6个

    跑步:3-5公里



    //////////


    教练介绍


    奥巴巴

    奥巴巴曾完赛意大利4KVDA350公里、极地长征250公里,环富士山168公里、香港百公里等多场次超级耐力跑。持有美国心脏协会(AHA) 心脏急救资质证。



    鹏鹏熊

    鹏鹏熊一位80后的深度跑步爱好者,同时也是2017-19浙江新昌越野赛赛事总监,2018内蒙古老牛湾超马赛和2018内蒙古元上都国际长跑赛赛事总监。


    //////////


     

    朗途体育:奔跑在向上的路赛事分享



    地点:N1馆N1.641 运动赛事舞台 

    时间:7月6日14点—14点30分

    赛事内容:莫干山赛事,广州100,拉萨半程马拉松

    分享嘉宾:奥巴巴,鹏鹏熊,唐莉



    嘉宾介绍


    唐莉

    唐莉,昵称堂堂,重度越野爱好者,跑山狗。2015年开始跑步。

    越野跑战绩惊人:2018年江南之巅54公里组女子第一,2018年漓江越野50公里组女子第一,2018年MAXI-Race江山站60公里组女子第二,2018年楚雄越野50公里组女子第五...

    ​     



    广州朗途体育文化传播有限公司专注于户外和极限运动的推广和发展,是KAILAS指定赛事活动执行机构,VAUDE中国区指定赛事合作伙伴。



    图片来源:朗途体育官方网站


    朗途体育致力户外运动、极限体育、赛事运营、媒体服务。服务赛事囊括:登山、攀岩、攀冰、自行车、越野摩托车、越野跑、皮划艇、帆船、滑翔伞......    



    图片来源:朗途体育官方网站




    举报活动

    活动标签

    最近参与

    • miss_5
      收藏

      (5年前)

    • David
      收藏

      (5年前)

    • sunnymeihai
      收藏

      (5年前)

    • CQLee
      收藏

      (5年前)

    • suwen
      收藏

      (5年前)

    • 猫猫
      收藏

      (5年前)

    您还可能感兴趣

    您有任何问题,在这里提问!

    为营造良好网络环境,评价信息将在审核通过后显示,请规范用语。

    全部讨论

    • 胖鱼 5年前 0

      请问现在还可以参加活动吗

      • ISPO 5年前

        您好,这个活动人数在6月30日已达上限。您可以看看展会同期其它的活动www.ispo.com.cn

    活动主办方更多

    慕尼黑展览(上海)有限公司

    慕尼黑展览(上海)有限公司

    慕尼黑展览(上海)有限公司在中国拥有丰富的办展经验,专业展会覆盖机械、物流、环保、电子、激光、生化、酒和饮料制造、建筑建材、体育等各大领域,以满足企业在竞争日益激烈的商业环境中推广产品服务、树立品牌形象、促进交流合作等多方面的需求。http://www.mm-sh.com/cn/index.html

    微信扫一扫

    分享此活动到朋友圈

    活动日历   03月
    26 27 28 29 1 2 3
    4 5 6 7 8 9 10
    11 12 13 14 15 16 17
    18 19 20 21 22 23 24
    25 26 27 28 29 30 31

    免费发布