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1天游【周末】惠州大南山穿越、邂逅黄金大草坡、满山遍野芦苇荡下摄影、遇见醉美夕阳、在路上、才能感受沿途的美景

2021年1月9日 7:30 ~ 2021年1月31日 21:00

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    【联系方式】领队电话13660177119

    【活动主题】登山徒步,行摄,交志同道合驴友

    【其他要求】早睡早起,记得吃早餐
    【团队出游】欢迎公司,小团体,可指定日期
    【活动通知】出发前一天晚上19:00前
    【防疫指导】乘坐按规定佩戴口罩
    【穿越时间】约6-7小时
    【活动主题】漫漫人生路,需要我们携手并肩
    【活动时间】每周六,周日早上发车
    【集合地点】
    07:30宝安中心地铁站B出口
    08:00深大北门对面(往宝安方向,人行天桥下)
    08:30深圳市体育馆南2门(笋岗西路)(地铁黄木岗站B出口前行500米)
    09:00六约地铁站C1出口(龙岗线)
    以出发前一天短信通知时间为准
    请务必提前到达。
    做到人等车,别让车等人。

    曾经,我来过,那美丽的草坡,随风摇曳的芦苇荡,呼吸着带着草香的清新空气,似乎回到儿时的记忆,虽然曾经一天走到让我崩溃发誓再也不来,可是静下来眼前浮现那曾经的画面,忍不住背起行囊又出发,去看那美丽的草坡,那漫山遍野芦苇。



    这一天,有你,有我,有大家,一起携手并肩,风雨与共,不离不弃,在路上,才能感受沿途的美景,你见与不见,它就在那里,不增不减,在路上,才能感受痛苦的快乐,你想与不想,它就在那里,不离不弃,在路上,才能理解坚持的意义,你念与不念,它就在那里,不悲不喜。




    登山像极人生,刚起步的那三分之一的路程尤其难,尤其费劲,如果到了三分之二,距离目标越来越近,已经看得到目标地的时候,整个人就会觉得轻松,其实肉体比刚开始起步的时候累了很多,却有一种欣然,脚步反而变得轻快,只有当最后真正到达目的地,才会真正开始感到,原来还是有点累的。

    斧头石顶作为吉隆的最高峰,是水底山系的南端第一峰,海拔1105米,水底山系北起增光镇,南达吉隆镇,东临海丰县,西到大岭镇,是整个南岭的延伸,也是广东海岸线附近较高的山体,水底山系主要包括五个山峰:斧头石顶(1105m)水底山(1283m)牛皮嶂(1118m)金牌山(950m)银牌山(840m)整个山系就以最高峰水底山命名,而斧头石顶作为南端的最高峰,很大程度上阻挡了南边亚热带海洋气流的过境,致使南北两坡迥异的自然现象,也给吉隆带来了充足的水量,吉隆河的一个重要发源地就是斧头石顶下的大水坑,基于这样的地理位置,在吉隆境内的斧头石顶南坡森林茂密,水流充足,动植物品种繁多。

    其所在的南山寺(龙岩寺,因寺依山岩而建,故名)始建于明末崇祯13年,距今已有360多年,所谓山不在高,有仙则名,南山寺得此山水的灵气,在惠州、汕尾一带颇有名气,传统营地的“土地庙”正确名称为大王庙,几年前,大王庙没有落成时,由于不知道庙的具体名称,所以“土地庙”最初登山探路的命名。

    斧头石顶(海拔1105M)与水底山(1283m)牛皮嶂(1118M)金牌山(950米)银牌山(840米)五峰互为崎角,一脉相连,行程许多都在山脊上,风光一片,山中观海色,嶂顶洗风尘,本次我们走的是精华段,全程约有一百多公里,是一条类似"船底顶"的拉练线路。

    邂逅一场高山醉美夕阳




    【适宜人群】

    本活动不接受孕妇参与
    可报名年龄范围为10-55岁,身体健康
    本活动谢绝心脏病,高血压,其他疾病等参加

    【活动需知】报名之前,请认真填写真实资料,以便购买户外保险,多人报名下单,请填写多个联系方式,避免其中手机不畅通领队联系不到,谢谢。

    【活动费用】128元/人

    【活动主题】漫漫人生路,需要我们携手并肩
    【费用包含】
    1、往返车费,路桥费
    2、30万专业登山保险
    3、全程户外领队

    【自带干粮】建议3升饮用水+运动功能饮料,牛肉干,面包,八宝粥,榨菜,巧克力,青瓜,梨子等


    【行程参考】

    07:30宝安中心地铁站B出口
    08:00深大北门对面天桥下
    08:30深圳市体育馆南2门
    09:00六约地铁站C1出口
    11:30前进盘山路,到达登山口。
    11:50开始登山,刚开始走防火带的山脊。
    13:00左右到达斧头石进行午餐时间,不开炉,自己干粮,水果,功能饮料补充体力,分享美食。
    13:30继续下午穿越。
    14:30左右到达黄金大草甸,漫山遍野,拍摄,各种POSS,这个时候喝上一瓶功能饮料,水果都是很舒服的,吃饱喝足后继续前进,冲往最高峰。
    16:30一览众山后开始下山。
    18:00-18:30左右下到山脚,集合上车返程。
    21:00左右回到市区,活动结束。
    全程为茅草路,是一条很漂亮的山野穿越线路,本次活动约15公里,穿越时间大约6-7小时,轻装上阵。
    以上行程仅供参考
    (户外活动以安全,团结,友爱为主,沿途中请勿催促,多一分理解,多一分包容)

    【个人装备】
    1、登山杖,手套,护膝
    (有的都带上吧)
    2、头灯,手电筒(确保有电,会走夜路)备用电池
    3、双肩户外背包,雨具
    4、快干衣衫,替换衣物,防寒外套
    5、自带干粮(必备)
    6、登山鞋或徒步鞋(穿高跟鞋及平板鞋者劝退)

    7、防蚊液,个人特殊药品


    【为什么要参加户外活动】
    1、不想每周做宅男宅女
    2、生活圈子有限,除了上班下班,其余时间不知道干嘛
    3、户外能认识许许多多的人,能强身健体,交友

    4、呼吸户外新鲜空气,看常人看不到的风景


    【重要提醒】凡有传染性疾病,心血管疾病,脑血管疾病,呼吸系统疾病,精神病,严重贫血病,大中型手术的恢复期病患者,行动不便者,孕妇等其他不适合出行者请勿报名,代他人报名者也请核实代报人的身体状况。


    【温馨提示】

    1、保护自己:在野外登山,由于很多登山道未经过整理和开发,在装备上尽可能保护自己,双肩背包平衡负重,长衣裤要穿好,防止树枝刮伤,保护脚踝的登山鞋,厚袜子防磨损,帽子是防晒和保护体温也是不可以缺少的。
    2、登山前准备工作:如果平时较少参加攀登运动,那么,在登山之前做一些热身运动是很必要的,即利用10—20分钟做一些肌肉伸展运动,尽量放松全身肌肉,这样攀登时会觉得轻松许多,心情也要放松点,开始前要多喝点水。
    3、登山过程:刚开始攀登时候速度不易太快,尽力脚步放大,频率减少,在每一步中都有意增添一些弹跳动作,不仅省力,还会使人显得精神,充满活力,上山的时候,调整好自己的呼吸很重要,尽量不说话,深呼吸,多吸气(也是多吸氧气到肺中)慢呼出,急促的呼吸肺部吸收不到氧气,仍然会上气不接下气,同时调整好脚步的快慢速度,这样走一会适应了自己的频率,就能感觉到轻松多了。
    4、登山时的饮水,前20分钟最好不喝,如果想喝也是2小口,行进中喝水,最好间隔20分钟,不提倡大口大口的喝,也是小口为好,喝多了流汗多,身体的盐和糖流失的就多,那么体力会明显下降,很多人以为流汗多就要多喝水,这是完全错误的,喝的水不会被身体很快吸收的,所以活动后的当天晚上和第二天在补充身体的水份是最科学的,喝水的以矿泉水为主,最好不要纯净水。
    5、登顶与下山:上山之后,记得不要随便把衣服脱光,当心失温,可能的话,多带一件干衣服替换,或者把汗用毛巾排干,下山一定要控制住自己的脚步,不能奔跑,主要的是保护自己的膝盖,穿越的过程中也避免岩石间的跳跃以免造成对膝盖的冲击受伤,同时注意放松膝盖部位的肌肉,绷得太紧会对腿部关节产生较大的压力,使肌肉疲劳。
    6、由于天气较热,有准备中暑药品,如果需要请找领队,协队或队长,当你出现头晕,头涨,浑身无力的时候,就是中暑的前兆,希望坐地休息并告知身旁的人帮你,以防中暑。
    7、脚部的护理:很多人以为,登山后很疲劳,脚也很酸,去很专业的地方洗脚能恢复的很快,其实这是大错特错的想法,登山后我们的脚踝经过长时间的伸拉已经冲血的很严重,每个人都有轻重不同的肿胀,这个时候需要休息+透气+温水清洗,也可晚上睡觉前用热水泡下,躺床上脚和腿倒立,这样第二天脚和腿也不会那么痛,也能很快的恢复,切记这个时候再去洗脚就是雪上加霜。


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