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10.4 迷波隆健身课:多变的训练动作,一起锻炼更有效果!更有动力!

Tue, 04 Oct 2022 14:30:00 GMT+08 ~ Tue, 04 Oct 2022 16:30:00 GMT+08
Limited 15
迷波隆社交聚会
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    减点

    秋膘


    每周很想多一点运动

    但是棒球一直在等,而室内不能玩滑板了,要去室外滑了,残舞社都是女生……

    还想再来点不一样的运动

    最好是运动量大一点的那种!

    前段时间组织了泰拳、拳击课

    这次,我们来点“复合型”运动健身!

    秋天,我不能懒惰,和秋膘战斗一下!


    和拖延对抗

    让自己下一个运动的决心



    以前觉得自己要运动一下,会逼自己去报名团课,不需要办卡,想上哪节课去哪节课。但是团课一般只有一个小时,我出门磨磨唧唧,一个小时迟到半小时,简直锻炼了个寂寞。所以我们设计运动活动要超过一个小时,残舞社学员也会迟到,热身半小时迟到,我还可以练舞一个小时啊,不亏。但是整体时间一个小时,不管七点开始还是八点开始,爱迟到的人都会迟到!



    出来玩,出来运动,想尽兴一点

    毕竟难得下决心出来一次



    所以这次运动活动,我们会把时间设计地长一点点

    但是也不会一直虐你的

    这边主打功能性训练课程

    学习和体验为主,不会太累

    不过运动量也是可以出一斤汗嘛(出一斤汗,喝三斤水,群友运动后说的名言)




    课程

    玩法多


    课程内容
    HIIT和功能性训练介绍、训练技巧道具使用学习
    (看情况,看大家体能,可加站点训练项目挑战比赛)
    30分钟拉伸




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    坚持运动

    每次运动完,出汗后总是很痛快哇!

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    特色力量课将会教会你如何激活身体不同部位的肌肉。


    交通位置很棒




















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    一些课程动作的设计,很适用心肺锻炼,快速爆发式的训练,能训练敏捷度、反应、力量和体能。

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    这边60分钟综合训练团购价都是119元哟,所以参加活动真素很优惠啦!也只有参加这场活动才有这样的价格和时间长一点的内容设计!

    平时团课不是这样的内容组合。


    时间

    9.29(周四)晚上

    20:00-22:00


    地点

    福田区金田路卓越世纪中心3栋A座

    (岗厦地铁站)


    人数

    8人成行


    费用

    88元



    给自己定一个运动的目标

    下班后来健身吧!


    报名后组织者会加你们微信到微信群,方便发定位和通知

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