Atman意象冥想
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Atman意象冥想
广东 线上
11/29 周二 09:00-10:00
Details
Atman意象冥想
世界纷扰，如何与之共处，找回自我？
痛苦和焦虑
常常充斥着生活
我们的身心也像疾驰的列车
无法停歇
如何让这辆列车慢下来？
关键在于找到Atman（自我）
冥想开始于一切陈旧思想的止息
你将会发现
你的身体不是你
你的情绪不是你
你的想法不是你
你将不再跟随任何情绪和想法
在心的寂静中
在对自我的明晰中
你将获得自由
活动流程
1.意象冥想初尝试
2.冥想方法
3.自身经验分享
4.答疑解惑
你将收获
冥想入门：依托于心理学, 数论哲学，你将掌握意象冥想的核心思想以及日常生活中的训练方法
你将了解为何意象冥想可以帮你减压，减少焦虑，获得专注，快速入眠，不受情绪杂念的影响，看清自我，更快乐/健康/从容
老师介绍:
迦南
9年冥想者
深圳大学应用心理学在职研究生
哲学，佛学爱好者
活动时长：1h
活动地点：线上
注意事项：穿着宽松舒适
一切痛苦和焦虑的本质是无法追随自身
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