好书共读|《运动改造大脑》
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生活及工作中,我们难免会有压力、焦虑、抑郁、低效等种种困扰。《运动改造大脑》告诉我们,运动能帮我们将这些情绪慢慢散去,运动的魅力,就在于它能让大脑处于很好的状态。
说到运动,每个人通常会有不同的反应,姑且分为三种:
第1种:爱运动且坚持运动,享受运动带给自己的成就感;
第2种:不爱运动,享受站着不如坐着、坐着不如躺着的生活方式;
第3种:因为某些原因想运动,但没法提起动力或坚持下去。
不管你属于哪种类型,对运动抱有何种想法,至少“运动对我们身体有益”这个观念,我想你是完全认同的。
为什么明知道运动有用,还是迈不开腿?因为你知道的用处还太小。
《运动改造大脑》作者用严谨的神经科学发现,条分缕析地论证了运动可以魔力改造大脑;压力、焦虑、抑郁、低效等种种困扰,可以随着运动云散烟消。运动最大的魅力,就在于它能让大脑处于最佳状态。无论是实验、案例、原理还是行动的具体方法,都令人信服,更令人鼓舞!
活动详情
活动时间:2018年12月8日下午14:00—16:30
活动地点:天津市华苑产业园区智慧山E座数字文化园607室
活动流程:
(1)签到
(2)暖场互动—思考题:你为什么不运动?
(3)好书共读《运动改造大脑》
(4)知识点回顾(抢答模式)(答对有奖哦!)
(5)压力上瘾测试
(6)科学设置运动计划
(7)书籍推荐
(8)活动结束
活动费用:会员9.9元 非会员19.9元
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