樊登读书线下活动|《跑步圣经》大咖带你科学跑步

Fri, 19 Jul 2019 18:30:00 GMT ~ Fri, 19 Jul 2019 21:00:00 GMT
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在希腊奥林匹亚阿尔菲斯河岸的岩壁上,至今还刻着古希腊的一段格言:“如果你想聪明,跑步吧;如果你想强壮,跑步吧;如果你想健康,跑步吧。”


跑步是人类的第一运动:不用复杂的技巧,每个健康的人都会跑;装备简单,不需要专门的场地;不受人数、时间、规则限制。而且现在越来越多的人开始喜欢跑步,朋友圈经常能看到晒各种跑步路线和成绩的;而且很多人都开始加入到马拉松的奔跑大军中,跑步让大家上瘾。


在20世纪70年代之前,跑步并非广受人们欢迎,有时跑步者还被称为怪人,但现在跑步已经成为人们最流行的运动,德国目前有500万人经常性地跑步。北京经常跑步的人群已经达到200万以上。就马拉松而言,2003年,中国能跑全马的人不到8000人。而在今年发布的《2018年中国马拉松大数据》报告中,2018年全程马拉松的完赛人次已达到37.34万人次,跑步逐渐成为了一个高光运动方式。


按理说,人生来就会跑步,还用专门学习跑步吗?答案是肯定的。为什么你跑得不够快,还老受伤,因为你跑步不够科学。本期线下活动,我们邀请到了跑友圈大咖王超为我们分享你可能一辈子也听不到的跑步故事,半程马拉松PB(个人最佳完赛)79'12''的专业教练尹宏伟教练讲解专业跑步知识,带领我们在锦城湖公园科学开跑。


01
书籍&作者


《跑步圣经》


本书自2004年在德国出版以后,畅销十年,常年稳居运动类畅销榜榜首。这本书是五星好评书籍,被跑步爱好者奉为经典之作。它由跑步冠军教练精心打造,使欧洲百万读者受益。


本书作者史迪凡尼科学地讲述了有关跑步的知识,包含逐周的训练计划、合理的饮食搭配指南、详细的步骤分解图,帮助读者速度、耐力、韧性和灵活性全方位提高,让读者在本书的指导下达成目标、超越自我。


本书不仅为年轻的运动爱好者,也为儿童和老人提供了训练方案。这是一本倡导大众运动和健康的书。人天生就是跑步者,让本书伴你奔跑一生!


作者:赫尔伯特·史迪凡尼


赫尔伯特·史迪凡尼,是德国著名的长跑运动员和教练,曾先后16次获得德国马拉松赛和其他多项长跑比赛冠军,并在1986年举行的欧洲马拉松赛夺冠。2003年,年过50的史迪凡尼参加了德国10千米长跑比赛,并打破了德国记录。同时作为一名优秀的跑步教练,他培养了很多德国优秀的跑步运动员和世界冠军。


02
线下活动导师


王超

中国最大也是最早的公益性跑团“跑步公园”现任总负责人,集加健身董事长,全国颜值最高跑步公园WISH 女子俱乐部创始人,中国“花粉”第一人,华为签约跑者。中国少有的祖孙三代马拉松家族。


尹宏伟

专业教练。毕业于北京星航道健身学院,健身教练国家职业资格认证,国家运动营养师认证,国家运动康复师认证,AFIA国际注册私教认证,功能性及小器械训练认证,擅长特殊人群训练,功能性训练。半程马拉松PB 79'12";10公里PB 35'10";  5公里PB 16'53" 。运动七年包括公路自行车竞赛、长跑、室内健身。


03
活动流程


7月18日(周四) 

20:00-21:00 线上团建,发布听书任务《跑步圣经》


7月19日(周五)

18:30-19:00 活动签到、拍照

19:00-19:15 活动暖场、开场

19:15-19:45 大咖王超分享跑步文化

19:45-19:50 休息、提问、互动环节

19:50-20:40 尹宏伟教练专业跑步分享

                 (天气允许,锦城湖带跑)

20:40-21:00 活动分享环节

21:00 活动结束


04
活动详情


活动时间:2019年7月19日(周五)18:30-21:00

活动地点:成都市高新区交子大道333号中海国际E座二楼集加健身俱乐部(近金融城地铁站)

报名费用:早鸟价19元/人(仅限前10名)

                    樊登读书会员价29元/人

                    非樊登会员价49元/人

                    两人同行套票59元

活动准备:着运动装参与活动


05
户外场地


成都锦城湖公园

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06
活动掠影


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(跑步公园年度盛典,WISH女子分会周年庆)


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