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9月8日 太极跑体验营

2019年9月8日 9:00 ~ 2019年9月8日 12:00

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    一, 什么是太极跑?

    太极跑,是一种不费力,无伤害的跑步方法。

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    二, 为何要学习太极跑?

    健康的身体是幸福人生的必备前提;运动是健康的良药;

    跑步是最方便,最易坚持的一项运动;

    太极跑是跑圈最盛行的三大跑法之一,助你跑步如走路般轻松。

    跑出健康,美丽,能量和智慧。

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    三, 课程收获

    时间

    内容

    9:30-11:00

    太极跑要领讲解和实践

    -传统的跑步方法,受伤背后的真相

    -太极跑法,不费力,无伤害的跑步真相

    -太极跑三大原则:棉里针,循序渐进,动作中的平衡

    -太极跑的姿势练习:

    1,建立桩柱,用身体的框架来跑步,远离跑步伤痛

    2,脚踝划圆,把腿变成车轮,顺势滑动,轻松省力跑

    3,手臂摆动,让身体变成一个有机的整体,事半功倍

    4,丹田带领,意念带动你前行,此时无声胜有声

    5,腹式呼吸法,奔跑中,连接最美的自己

    11:30-12:00

    跑前跑后

    -太极松筋操:跑前打通关节,让气流动的关键

    -跑后拉伸操:跑后放松肌肉,保持体态线条美

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    太极跑活动时间:

    2019年9月8日  上午9:00至12:00

    费用:398元/位 (拼团优惠:三人同行,一人免单)


    学员回馈:

    1)报名即赠398元现金抵用券(可直接抵用心飞扬赋能空间的各类沙龙和课程)。

    2)学习后,一个月之内完成12次跑步打卡,返还30%学费。

    3)学习后,发圈打卡+成功影响2位朋友报名下一期体验营,返还100%学费或者价值1188元的樊登读书12门系列成长大课。


    活动地点:广州市越秀公园内

    路线指引:

    地铁:2号线越秀公园站B1出口,往右顺车流方向走3分钟到正门,进门往左走2分钟即到 


    自驾:导航“味稻粥城(越秀店)”,将车停在左边停车场,右手边进公园,走3分钟即到


    微信图片_20190427164126.jpg微信图片_20190427164126.jpg

    微信图片_20190427164126.jpg如有疑问,请咨询活动助理:17875718465(微信同号)

    如遇到长时间未回复情况,,可添加:13710758744咨询


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