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《高效休息法》读书会 | 休息健康

2020年1月27日 19:00 ~ 2020年1月27日 21:00

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    不论忙或不忙,睡得多或少,你是否总是感到很疲倦?

    注意力一直无法集中,脑中杂念丛生?


    如果你有以上状态,也许你累的不是身体,而是大脑。

    ​休息不仅仅是放松身体,大脑的疲劳也不容忽视。


    本书介绍了消除大脑疲劳的休息法,帮助人们舒缓心情、释放压力、排除杂念、调节身心状态,并塑造不易疲惫的大脑。


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    这个世界上没有什么全能的休息场所。


    只要内心无法安定、焦躁不堪,就永远无法拥有真正的休息。高效休息法所提倡的,不是一般的“应急充电”,而是让你学会关注眼下、感受当下,从而让大脑从根本上获得真正的休息。





    本书意义

    了解大脑的运作原理和疲惫的原因

    消除大脑疲劳的七种休息法

    精神医生推荐的五日简单休息法


    时间地点

    沙龙时间:1月27日,晚 19:00 - 21:00

    沙龙地点:樊登二店(望京利泽中一路1号博雅国际B座一层109室)

    面向人群:期待共同成长的伙伴


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