免费发布

(交朋友,共成长)玩手机,不专注,上班摸鱼停不下来怎么办?打工人如何提升专注力?

Wed, 16 Dec 2020 20:00:00 GMT+08 ~ Wed, 16 Dec 2020 21:00:00 GMT+08
Limited 20
(Xian Shang Huo Dong)
心流研习社

Show

Please select the order price

第三方登录:

More Details

Event DetailsHide...




打工人


怎样提升专注力


--专注力交流讨论活动


 

一心玩手机、

无心上班,摸鱼

花心做事、

拖沓、不能专心

任性冲动、粗心大意、

做事有始无终

……

花心NO也是这样一个容易花心,不专注的打工人

焦虑于时间流逝,痛心于有心无力,迷茫于未来规划,……


李玫瑾教授在《圆桌派》节目中说过:所有的“小天才”身上都具备一个共同点,那便是“超强专注力”,种种迹象表明,80%的孩子不是输在智商,而是专注力!

那么我们打工人期望比现在更出色,过得现在更好,专注力是一项关键能力。

提升学习能力、解决行动拖沓、提升脑力时间的效率,改善不良习惯、从提升专注力开始!从脑科学、生物学、心理学可以综合分析理解我们的行为和做事表现背后的原因,找准方法,行之有效的帮助我们克服困难,提升专注力。

 

要改变,要学习,要行动!


邀请有见识,有知识,有方法,有答案的朋友来指点迷津,


邀请同样困惑,同样焦虑,同样期望成长的朋友共同学习成长。


让我们一起共同交流,共同行动,一起变成更好的自己!


活动交流图.jpg


(一)报名须知


1.活动形式

本活动是组织分享人分享,参与人倾听,共同讨论的线上交流形式,线上交流工具:腾讯会议。(可下载对应的APP或者PC客户端,也可以届时打开分享的小程序即可)


2.活动时间

202012162000-2100,约60分钟。(整体参会人数不足4人则活动取消)


(二)活动流程


1.活动报名准备

在活动平台上报名,且添加组织人微信:272913042,请备注:专注力。(活动费用是为了能更多好地确定参与人员的参与意愿好组织安排而特意设置的。)

参与者和分享者在交流前回忆下自身的不专注现象,分享者准备好要分享的专注相关的现象,知识,理念,方法技巧和工具等。


2.自我相互介绍(约7分钟

组织简单介绍下活动的背景和目的。(2分钟)

每个人进行约30秒的简单自我介绍(约5分钟)


3.分享和讨论(约30分钟

分享人分享自己准备好的专注相关的分享。

针对分享人的分享大家进行下讨论。

下一个分享人进行分享和讨论。

(根据分享人数进行时间和安排)


4.自由交流(约20分钟

分享完成后,大家自由交流讨论,主题仍旧是专注,建议话题是参与人的分享和分享交流后的感悟。


5.回顾整理

组织者会汇总整理分享人的分享和交流讨论的情况,以电子文档的或者文章的发送给参与人或者发布到微信公众号上(建议参与人也参与汇总整理)。


(三)分享人说明


目前暂定的分享人花心NO,分享的主题是“进入心流而专注,心流力促进专注力”,分享一些提升专注力的知识,方法,工具和经验等,还会介绍一些手机工具和它们使用体验:番茄TODO,专注森林(Forest),小米屏幕管理。

小米.png

盛情邀请其它的分享人,只要你对专注力有感悟,有想说的话,有时间整理准备都可以报名“分享人”。

 

(四)附带知识-“专注力”百度百科词条


1.什么是专注力?


 专注是人进行一项活动的心理状态。 这个活动可以是静态的,也可以是动态的,可以是感兴趣的,也可以是枯燥的,可以是对人的,也可以是对物的。

很多人会把专注力理解为是人的一种态度,也有人把它理解为单独的一项能力。这些种种的理解其实都是片面的。

专注力是认知活动的动力功能。认知活动包括听知觉、视知觉、记忆、思维、想象、执行、反馈等活动。认知活动得以顺利开展的推动力正是专注力。


2.影响专注力因素


以下4个方面会直接影响到我们的专注力状态:

1)事物本事对我们的吸引程度;

2)自身与他人在互动中的联结能力;

3)自身身体状态以及情绪状态;

4)自身的意志表现。


3.如何提升专注力

(1)做感兴趣的事。

(2)加强与人在连接中的互动能力,加强互动训练。

(3)加强自身感觉统合能力训练。

(4)合理地表达及控制情绪。



我们打工作人要提升专注力,怎么办?


快来报名加入讨论吧!

 (五)关于我们-心流研习社(研社):


焦虑、无聊、厌倦等都是我们会遇到的问题。心流是能让人保持专注、高效、幸福感翻倍的科学。心流研习社想大家通过一起阅读,学习,研究,实践,分享心流的理解,心得,方法,工具,相互携手成长为更好的自己,一起获得更美好的幸福。

 欢迎关注我们的微信公众号:心流研习社

关注公众号回复专注,可加入本次活动交流群进行交流

心研社公众号.jpg


Event Tags

Recent Participation

Perhaps you'd be interested in

Question

All Questions

Haven't posted any questions yet, grab a sofa!

OrganizersMore

心流研习社

心流研习社

生活在物质充盈、信息发达的时代,我们本该是幸福的……然而,我们中的大多数人时常感到焦虑、烦躁、沮丧、难以专注。心流是能让人保持专注、高效、幸福感翻倍的科学。心流研习社想与大家通过一起阅读,学习,研究,实践,分享专注、心流和幸福的理解,理念,知识,心得,方法,工具,相互携手成长为更好的自己,一起获得更美好的幸福。

WeChat Scan

Share to WeChat→

Event Calendar   Jan
M T W Th F Sat Sun
28 29 30 31 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31