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《茶愈》以茶为载体的自我觉察之旅

Sat, 10 Jul 2021 10:00:00 GMT+08 ~ Sat, 31 Jul 2021 12:30:00 GMT+08
Limited 100
茶愈
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    通过课程,我们可以:

        1、系统的了解茶的各种元素

        2、学会科学合理的泡茶技艺

        3、了解茶、情绪和身心的链接方式

        4、通过茶来觉察自我,看见真正的自己

        5、咨询微信/电话:13161881538

        6、上课时间:7月10日/17日/24日/31日(周六)上午10:00--12:30

        7、上课地点:北京马家堡东路121号7克拉品境茶馆

        8、每个人仅限一次体验价98元/人/次,您可以根据自己最感兴趣的课程报名体验。


    1、好奇

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    只有我们对自己有足够的认知,对自己的内在冲突有足够的了解,我们才有机会以正确的姿式打开困扰这个盲盒,否则我们永远不知道盲盒里面装的是什么,只好以盲人摸象的方法去推测各种可能性,到最后都不知道自己是因为什么而困扰和痛苦。

    认知和了解必须建立在好奇之上。

    1、自己是个什么样的人?

    2、为什么我会变成这样?

    3、我满意当下的自己吗?

    4、是什么阻碍我成为想成为的样子?

    请务必保持这份好奇,你才是有创造力和生命力的,这两者可以让我们可以随时随地进行自我革新和日趋成熟。



    2、课程目标

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    我们以“茶”作为载体,以“情绪”为路径,用自己的方式来全方位探索自我,最终你将在掌握泡茶技术的基础上,同时发现真正的自我

    1、小班授课,实战操练,100%掌握所授内容

    2、不同主题可按需选择,单次课程/或全课程


    3、课程内容

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    第一课:我们将从茶在历史中作用/植物属性/工艺分类/拼配/审评/年份/茶艺表演等7个方向来认识茶的全貌,为我们的觉察之旅打下夯实基础。


    第二课:“和、静、怡、真”意味着关系的和谐(关系);静下来自我反省的态度,心旷神怡是结果(情感),每一次行动是出于自我真实意愿(行动),这样我们是不是步入了“道”?

        关系、情感、行动,我们的一生,需要在这三种能力上有平衡的发展,如果行动力强,没有关系(头脑)来做规划,不免会冲动行事。如果情感使用过多,没有加入关系(头脑)来了解,没有行动力来做抒发,那将成为一个情绪化的人。一个人要想活出真正的自我,必须让这三者彼此融合为一个整体,用头脑来思考和计划,用行动力来执行和完成,用情感来滋养身心,缺一不可。茶将成为我们通往“自我觉察”之门。


    第三课:“知止而后能定,定而后能静,静而后能安,安而后能虑,虑而后能得。”在行动之前,我们有必要弄清楚自己的内心真实需求,然后再决定它们的取舍或者先后级别。这节课我们要挖掘自己内心的真实欲望,诚实面对自己欲望的去进行选择,从我们关注的个人/社交/道德/生活方式/实用,辩析清楚是要实现潜能需求or身份需求?是名气需求or权力需求?是影响力需求or减少痛苦需求?是自由放松的随波逐流需求or未来可期的平衡需求?


    第四课:我们因为不想被伤害,所以屏蔽自己的感受能力,在屏蔽那些“不好”的同时也屏蔽了“美好”。这种看似的稳定来自于自我隔离,而非真正的强大。保持敏感,小心的观察,能让你感知到更多,让你拥有强大的共情能力,同时让你对世界的理解也变得更深刻。


    第五课:当我们感受到了更多,对世界的理解更为深刻时,我们需要在人生中拎起自己的生命主张,就如泡茶一样,择器是为了更好的泡茶、泡好茶,不再追求花哨的外表,而是选择务实的承载,我们可以通过泡茶来让自己的所作所为变得更为清晰。


    第六课:拼配是一个科学概念,采用不同的搭配,将香气、滋味、耐泡度提升到新的层次,就像人通过内在的修养来提升自己的气质。评审是抛去主观喜恶,用统一的规则对茶叶进行客观的评定,目的是为了找出茶的缺点,就像拿一个模型来鉴别人的高矮胖瘦。倘若我们了解自己的优劣好恶,有针对地去扬长补短,这就是拼配和评审带给我们的借鉴意义。


    第七课:倘若你不爱自己,就不爱有人来爱你;倘若你不爱自己,你就没办法爱他人。尊重你自己的感觉、道路和方向,以你说的话,行动和行为来尊重自己,直到你愿意承认、接受你是谁,并以你原本的(好的或者不够好的)任何样子来爱自己。你不需要向别人证明你自己的价值,这样,别人就不能影响你了。


    第八课:当我们足够爱自己,有了稳定的自我,生命开始走向创造,我们可以更自由、更喜悦地来进行探索。规则或突破规则,抉择权在你。


    第九课:你可以顺应生命激流去临门一脚,揭开最后的奖赏;你也可以回到旧的伤痛里或者某种被辜负的感觉里,看看那里为你留下了什么礼物……你想要什么,应该分晓了。


    第十课:你终于结束自我觉察之旅,与真实自我相遇。你终于迎来了考核,你的泡茶技艺是否娴熟?你现在可以拿到《茶愈》初阶证书,有了它,你还对《茶愈》方法论感兴趣,欢迎加入我们团队。


    第一课.jpg第二课.jpg第三课.jpg第四课.jpg第五课.jpg第六课.jpg第七课.jpg第八课.jpg第九课.jpg第十课.jpg



          

    4、课后作业

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    根据每课的主题,从“我的诞生”到“我的死亡”,每一节课后都有作业,字数不限但要有思考,全程下来就是一次深入内心的写作心理自疗愈。

    不会写小作文的人大可放心,我们会有精心指导。

    关于自我觉察、自我疗愈、自我成长,我们是认真的!图片

          



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