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不是人和事牵着我们的鼻子走，而是我们的思想和理念！我们不是不让你激动、愤怒、害怕、紧张、悲伤，而是不要让这些情绪过激，把它们要控制在一定范围内。

改善的关键在于，你要愿意承认自己反应过激了，愿意改变，这本书每章后面都附有很棒的练习题，你要一遍一遍的练习，只有这样，才能改变你的本能的那些过激反应。

作者简介

阿尔伯特•埃利斯

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美国真正的心理学大师，他是理性情绪行为疗法（REBT）的创建者，REBT是心理咨询资格考试必考的方法。埃利斯自1942年在哥伦比亚大学获得临床心理学博士学位后，在心理治疗领域工作了60年，治愈了15000多名饱受各种情绪困扰的人，并在纽约创办了阿尔伯特•埃利斯理性情绪行为疗法学院。

在2007年的《今日心理学》杂志上，他被誉为“活着的最伟大的心理学家”，可惜的是，他没有再打破这个纪录，就在那年他溘然长逝了。


他是一位精力充沛多产的人，也是著述最丰富的作者之一，一生出版了70多本书籍，许多都成为了经典的畅销书，本书就是其中之一。


他被公认为世界十大最具影响力的应用心理学家之一。排在第一的是卡尔•罗杰斯，人本主义的创始人；排在第三的则是鼎鼎大名的弗洛伊德，埃利斯居于其间。

书本内容

一、要命的四种情绪

二、关于B——你为什么会被牵着鼻子走

三、怎样应对这三类病态的思维方式

四、通过练习让自己形成四个步骤的好习惯

活动流程

1、自我介绍

简短介绍

让彼此不再陌生

认识自己也认识他人

2、观看视频内容分享

（选自樊登读书会）

3、好之旅思想碰撞

   每个小伙伴都需要发言哦

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4、合影留恋

活动时间
2019.01.09

（周三）

13：30-15:30

活动地点 

 庐江区长江中路59号省委高层A座2-3楼

地铁2号线

四牌楼站B出口



主办方：