公益瑜伽第2期 | 小黑裙西溪湿地“晨醒”瑜伽课报名

Sat, 21 Sep 2019 07:00:00 GMT ~ Sat, 21 Sep 2019 08:00:00 GMT
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小黑裙瑜伽

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不知大家是否有这样的经历,刚开始练习时,四肢僵硬,很难适应。


练习瑜伽过程中皮肤似乎一次又一次被拉扯,这种新颖又奇异的感受是做其他运动未曾有过的。但让人上瘾的地方是,头一天腰酸背痛,第二天却觉得神清气爽。瑜伽的核心是让我们觉察到我们身体里头所流淌的能量、意识等所有的内容和信息,让我们的身体、意识随着时间一起流动。


瑜伽可以让我们的心情更加平静,练习瑜伽的时候我们看了一什么都不想,让自己的身心都处于一种健康、轻松的氛围,我们身体里面的杂念都可以被排解,后会感觉全身轻松,我们就能以一种更加积极乐观的心态去面对生活中的困扰,那么也就没有什么事情可以难倒我们。

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以前坚持“小黑裙瑜伽”的小伙伴们如今有着柔软的身体,却也有固执的坚持!想要打开僵硬的身体,延伸弯曲多年的脊柱,纠正先天或后天身体存在的问题并不是一件容易的事情,甚至是痛苦和艰难的。很欣慰,有那么一群人坚持着并正努力改变着。


2019年8月底,小黑裙开始尝试以另外一种新颖模式陪伴大家,于是开启了户外公益瑜伽活动,希望能将瑜伽这样利于身心健康的运动带到更多人面前。


第二期公益瑜伽即将开始,欢迎更多人参与我们,报名可以参考下面的海报。

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时间:

2019年9月21日

周六7点-8点


地点:

西溪湿地(西溪且留下广场)


参与者:

瑜伽爱好者


带队老师:

Jerry老师


原职为程序员,因长期写代码久坐,深受肩颈腰椎等困扰,2015年开始接触瑜伽,拥有四年多的瑜伽理论及习练经验,2018年在小黑裙Crossyoga参与200TTC瑜伽教培训练班,成功拿到瑜伽教练证,又先后参与了白宸东等多位瑜伽大师工作坊课进修,并通过公益瑜伽等活动,开始进行瑜伽的实习和教学,积累了大量的教学经验,擅长哈他瑜伽,现为小黑裙全国连锁瑜伽人气男老师。



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