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【咨询流程】
「前期沟通」
①联系我们 ②前期沟通了解来访者的基本情况 ③确定首次咨询时间 ④预缴首次资费
「抵达咨询中心」
⑤中心心理测评及档案填写 ⑥正式面询

【咨询预约时间】
周二-周日 10：00-20：00

【咨询地点】
南山区慧学路田厦金牛B座2839（罗宝线1号线—桃园站A出口100米）

【体验费】-专业心理咨询师一对一、面对面咨询
常规体验：139元/60分钟（中级咨询师）
高级体验：259元/60分钟（高级咨询师）

【其他】
无其他任何多余收费；如需系统性的疗程咨询，请跟咨询师沟通协商，咨询师的咨询费用在300-1200元/小时不等

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正是因为追求完美，我们今日才能看到如此多的艺术杰作。从伦勃朗到戈雅，从雨果到托尔斯泰，几乎每个艺术家都有偏执的一面，正是因为对完美的极致追求，人类才在艺术史上取得如此璀璨辉煌的成果。

追求完美并不是问题，真正的关键是追求完美的目的是什么，或者说，所谓的完美主义背后是什么。

完美主义一直与强迫症、抑郁症紧密的联系在一起，几乎所有强迫倾向的人都是完美主义的，有时表现在生活习惯上，比如频繁的洗手、频繁的检查，有些则表现在思维上，比如对自己过高的道德要求或者反复的苛责自己。这些习惯背后的原因当然各不相同，但有一个很重要的原因就是恐惧，或者说对缺少爱、缺少认可的恐惧。

如果一个孩子成长在一个极其严厉的环境下，只有表现得极其优秀才能得到些许关注或认可，长期以往就会在脑海里形成根深蒂固的观念，那就是“我只有表现得完美才能得到爱”。而人类对爱与认同的追求是深深地埋藏在骨子里的，不管是否意识到，都会潜意识的用某种方式去获取它。

从某种意义上说，这种追求是巨大的原动力，所以这样的孩子往往会表现得很优秀，甚至很多从小就是“别人家的孩子”。但他们的努力却不是来源于对美好的向往，而是恐惧，对缺爱的恐惧如同鞭子一样抽着他们往前走。而更令人心疼的是，他们所追求的不过是一点点认同。

有一个朋友曾经描述过她的感受，“我每天认真学习，认真做家务，做好每一件大人们认为是好事的事情，但似乎这样还不够。哪怕我考到了第一，等着我的也永远是一句不要骄傲。我活在深深的负罪感之中，做到了一切只为父母能够笑一下，而我自己的感受似乎是并不重要的”。

这当然是一段不幸的经历，而更可怕的是会造成长远而深刻的影响，这位朋友在我们身边的人看来已经很优秀了，但却还在孜孜不倦的追求完美，因为只有这种追求才可以对抗内心的恐惧。

养成一个习惯是困难的，而要戒掉一个习惯则更加困难，需要有意识的不断锻炼与坚持。而更难的问题是在内心之中，就像干枯的沙漠需要重新经过清泉的滋润才能焕发生机，一段长久而亲密的关系可以慢慢唤醒内心的力量。

养成一个习惯是困难的，而要戒掉一个习惯则更加困难，需要有意识的不断锻炼与坚持。而更难的问题是在内心之中，就像干枯的沙漠需要重新经过清泉的滋润才能焕发生机，一段长久而亲密的关系可以慢慢唤醒内心的力量。

这种关系可以是心理咨询，可以是生活中的朋友、恋人。重要的是，当我们内心的需求被满足之时，会突然发现，完不完美对于我们而言，已经不重要了。