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你的“完美主义”给你带来什么?∣看见你心理

2019年10月19日 10:00 ~ 2019年11月19日 20:00

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    正是因为追求完美,我们今日才能看到如此多的艺术杰作。从伦勃朗到戈雅,从雨果到托尔斯泰,几乎每个艺术家都有偏执的一面,正是因为对完美的极致追求,人类才在艺术史上取得如此璀璨辉煌的成果。


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    追求完美并不是问题,真正的关键是追求完美的目的是什么,或者说,所谓的完美主义背后是什么。


    完美主义一直与强迫症、抑郁症紧密的联系在一起,几乎所有强迫倾向的人都是完美主义的,有时表现在生活习惯上,比如频繁的洗手、频繁的检查,有些则表现在思维上,比如对自己过高的道德要求或者反复的苛责自己。这些习惯背后的原因当然各不相同,但有一个很重要的原因就是恐惧,或者说对缺少爱、缺少认可的恐惧。


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    如果一个孩子成长在一个极其严厉的环境下,只有表现得极其优秀才能得到些许关注或认可,长期以往就会在脑海里形成根深蒂固的观念,那就是“我只有表现得完美才能得到爱”。而人类对爱与认同的追求是深深地埋藏在骨子里的,不管是否意识到,都会潜意识的用某种方式去获取它。


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    从某种意义上说,这种追求是巨大的原动力,所以这样的孩子往往会表现得很优秀,甚至很多从小就是“别人家的孩子”。但他们的努力却不是来源于对美好的向往,而是恐惧,对缺爱的恐惧如同鞭子一样抽着他们往前走。而更令人心疼的是,他们所追求的不过是一点点认同。


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    有一个朋友曾经描述过她的感受,“我每天认真学习,认真做家务,做好每一件大人们认为是好事的事情,但似乎这样还不够。哪怕我考到了第一,等着我的也永远是一句不要骄傲。我活在深深的负罪感之中,做到了一切只为父母能够笑一下,而我自己的感受似乎是并不重要的”。

    这当然是一段不幸的经历,而更可怕的是会造成长远而深刻的影响,这位朋友在我们身边的人看来已经很优秀了,但却还在孜孜不倦的追求完美,因为只有这种追求才可以对抗内心的恐惧。


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    养成一个习惯是困难的,而要戒掉一个习惯则更加困难,需要有意识的不断锻炼与坚持。而更难的问题是在内心之中,就像干枯的沙漠需要重新经过清泉的滋润才能焕发生机,一段长久而亲密的关系可以慢慢唤醒内心的力量。


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    养成一个习惯是困难的,而要戒掉一个习惯则更加困难,需要有意识的不断锻炼与坚持。而更难的问题是在内心之中,就像干枯的沙漠需要重新经过清泉的滋润才能焕发生机,一段长久而亲密的关系可以慢慢唤醒内心的力量。

    这种关系可以是心理咨询,可以是生活中的朋友、恋人。重要的是,当我们内心的需求被满足之时,会突然发现,完不完美对于我们而言,已经不重要了。


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