《应对焦虑》情绪管理线下分享会

Sat, 09 Nov 2019 14:00:00 GMT ~ Sat, 09 Nov 2019 17:00:00 GMT
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樊登读书(阅享)授权点

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活动

《应对焦虑》之情绪管理线下读书会


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焦虑是人的一种普遍感受,过度焦虑则会影响生活。这时,我们把它叫作焦虑症。如果出现了焦虑症,就要小心面对和解决。

本书不仅使我们认识焦虑的本质、种类和产生的原因,同时提供了九种应对方法。



1.放松身体

2.放松精神

3.思考问题从现实出发

4.正视恐惧

5.经常运动

6.呵护自己

7.简化生活

8.停止忧虑

9.即刻应对



当焦虑影响到生活和工作时,它像清冷又不见光的黑夜,令人惶恐沮丧。

它阻碍我们成长,破坏人际和谐,使我们的生活陷入困顿。

而本书提供的方法能让我们重获生活的阳光与美好。

当然,这首先需要我们愿意行动起来。

在高红老师带领下

让我们一起走出焦虑,走向自由。



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樊登读书会报名

《应对焦虑》


各位樊登书友:

您经常因为各种问题而焦虑吗?

您常常积压情绪还是流淌出来?

来这里,

让焦虑自然流淌,

让生命自由。

联系方式:

微信/电话:191 3714 7931


时间及安排:

11月9日 周六下午

14:00~14:30 书友签到

14:30~16:30 课程+书友分享

16:30~17:00 合影结束

特别提醒:

不可以带孩子。

活动教室需拖鞋席地而坐,

还请各位书友来之前

换上宽松的衣服,着干净鞋袜。


活动地点:

郑州市郑东新区商务内环与西七街交叉口中油新澳大厦13楼1303室

可乘地铁一号线于会展中心站(B口)出口步行300米即可到达

往期活动剪影:


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请添加客服微信,方便给您发送具体位置与活动提醒!


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