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读书沙龙--《掌控》健康饮食+科学跑步
2019年12月21日 19:00 ～ 2019年12月21日 21:00
樊登读书（智跑）授权点收起
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樊登、徐小平、潘石屹等企业家和明星私人教练张展晖老师的畅销书籍《掌控》，为你揭秘饮食、跑步运动等各方面的秘诀。 让你在高强度的工作中游刃有余，更有充沛的精力去享受生活，发展更多的爱好和乐趣……
为什么很多人一天工作之后精疲力尽，周末除了在家补觉哪儿也不想去？忍饥挨饿地节食，只瘦了一点点，却把身体搞垮了……
为什么很多人跑步、健身不仅没瘦，反倒胖了？下定决心去跑步，但没跑几天就停下来呢？担心跑步会粗小腿？
课程收益：
1、帮助大家建立一套系统全面的健康饮食习惯；三分练，七分吃，掌握科学瘦身减脂的秘诀。
2、帮助大家普及运动基本常识，初步了解一种无受伤、不费力的科学跑步方法。
3、舒适优雅的环境，结识一些热爱运动、对生活充满激情的书友和马拉松爱好者。
课程内容：
1、正念饮食法，211饮食法则
2、全球三大跑法之一的理论知识部分
3、做好精力管理，掌控你的人生
讲师：国际认证跑步教练、AHA急救跑者、马拉松达人 晗哥
活动时间：2019年12月21日 下午 19:00--21:00 （18:30开始签到）
活动地点：广州市解放北路988号越秀公园自然和谐艺术馆(在公园里面)
更多内容，欢迎你光临读书沙龙活动现场。
附图：往期活动
《掌控》读书沙龙帮你做好精力管理，开启不疲惫不焦虑的人生，期待你来！
也欢迎对饮食、跑步健康生活感兴趣的《掌控》书友粉丝加入以下微信群，大家线上交流
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