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知识的世界犹如浩瀚的星空，我们将与您

一起点亮！

①

『嘉宾分享』

本期相关书籍推荐：《焦虑的意义》

什么是焦虑？

焦虑带给我们的好处还是坏处多？

如何让自己放松以避免过多的焦虑？

这本书是为了那些感受到今日社会的压力和焦虑冲突的人而写

也是为那些寻求焦虑的原因和解决之道的人而写

正如书中所述

焦虑是本能，人性里一直就有，只是引起的外部环境在不断变化

​焦虑会引发敌意，会用很多方法来掩饰

焦虑在正常范围内是有益的，可以激发创造力

焦虑的缓解需要运动和做计划，按照计划执行是非常重要的一环

相信：建设性的管理焦虑，可以带给我们有价值的成长，丰富人生的意义！

参与本期的分享

​

你将

了解焦虑的心理学本质

你将

了解焦虑的积极意义

你将

习得管理焦虑的方法和途径

②

『Workshop』

本期Workshop讨论主题：疫情对我们的情绪是否有影响？

活动时间具体安排：

14：45-15：00 签到入场，准备

15：00-15：05 主持人介绍

15：05-16：00 嘉宾分享，包含提问时间

16：00-16：05 茶歇

16：05-16：55 活动主题讨论

16：55-17：00 总结，合影留念

注意：请留下正确的联系方式，在活动开始前我们将会联系并邀请您加入，谢谢~

③

『关于主办方』

使命：学习、内化、应用

目标：内部成长带动外部成长，成为最有影响力的读书会

价值：每周带本书回去

1+1分享形式

前1小时由嘉宾分享书，并且你可以“带回去”

后1小时以workshop形式共同探讨或练习一个主题