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小门

插播一条心情，大早上挤地铁，一男一女戴着口罩啵来啵去的，戴口罩打啵是有什么特别的满足感吗，你们的肺活量比我们跑步的人还好吗？

韩梅梅

又双叒叕落枕了，我怀疑枕头有问题，没有挖不了的墙角，更没有撩不动的汉子，我就是小伟，传说中的小伟就是我，爱我你就来追我。

白雪

热爱生活，热爱跑步，热爱我的世界。

嬿媈

人和人的关系是从相互麻烦开始的，不要活成一座孤岛，真正的朋友，愿意被你麻烦，来麻烦我吧。

小宇宙

小伟是我的，谁都别和我抢。

Jing

美好的事情一定会在冬天发生，迎着寒风，看着夜景。

‍♀️跑起来～

坚持

争取2021年可以跑进半马

#序

寒冬逐渐走来，冬天就是这样:既有粗犷的外表,又有内在的秀巧。它仿佛在告诉我们:人生在世,只有经过严峻的考验,才会获得最美好的东西。临近周末，跑团将继续在周六组织跑步活动。

severe winter

集合时间&地点

【集合时间】：周六早9：00

【集合地点】：奥森南门特步跑步俱乐部
【乘车路线】：乘坐地铁8号线森林公园南门出，进入奥森南门左转100米即到

【预约方式】：直接报名，无须预约

【本期活动主题】：周六健康跑

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活动流程

09：00-09：10 集合签到  沟通交流

09：10-09：30 跑前热身  集体合影

09：30-11：30 分配速组  5或10公里

11：30-12：00 跑后拉伸  活动结束

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确定能够参加例跑进微信群可加Pipa·烽微信

微信号：81156483

QQ联系方式：

QQ群号：471093216

​
参加例跑活动的小伙伴们，我们提供简易存包服务，但还请大家不要带贵重物品，轻装上阵，特步店内为大家准备饮用水，大家带好杯子即可，报名后请添加Pipa·烽微信哦↑如果活动前空气指数高于200或其他恶劣天气则取消当天的活动！
请根据自身身体状况参加活动，并在活动中注意做好各种运动防护，因参与本活动所发生的各类风险由参加者本人自行负责。

抵达集合地点的同时记得签到，年度内签到次数会和本人享受跑团内的各项福利息息相关。

签到方式：二维码扫描签到

二维码出处：报名后关注进入“活动行”公众号，点击下方的“取票”-“自动取票”即可。

备注：为了节约时间，请大家参加活动前把签到二维码截屏，到达活动现场，出示截屏二维码即可，谢谢配合。

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