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锦华老师独创的人、书、情境阅读法

作为经验丰富的系统家庭治疗师，锦华老师推荐的阅读方法充满了系统观元素，充分考虑了人的心理需要，心智成长变化等因素，适合不同需求的阅读人群。她按照时间线，将阅读分为前中后三个阶段，在每一个阶段里结合人、书、情境等不同要素进行阐述，将整个阅读过程如庖丁解牛般呈现在我们的面前。阅读前可以有计划地从一本喜欢的书开始。

对于如何选书，锦华老师给出了全面的方法：可结合自己的悦读蓝图，从主题系列化开始着手进行。可以参考你打算阅读的主题之下各类书单的推荐、经久畅销的经典好书、喜欢的出版社、你感兴趣领域下不同书籍的分类以及喜欢的作者等自己觉得舒适的方式来进行筛选。对于目前读书数量少的读者朋友，锦华老师建议最开始不要怕麻烦，一定先去实体书店里看看，可以快速查看一个分类下的著作，直观的体验会节约大量的时间。一定要把书拿在手上，去感觉你和书的关联，看看目录大纲，随意翻开阅读一会儿，根据自己的阅读体验再决定是否要花更多的时间来完成这本书的阅读。

在阅读中，需关注刻意练习，日进一寸的阅读方法和场景，简言之，就是在帮助自己保持专注的地方有思考地读自己喜欢的书。“日进一寸，好好生长”是锦华老师对待阅读最关键的态度。她一直鼓励学员通过每天至少阅读2页书+输出至少50个字的阅读体会来“积小胜为大胜，积跬步以致千里”。另外，锦华老师倡导把好书读进生活里。她摘选书中有价值的内容去做去实践，让书的滋养真正成为生命的一部分。多年来在阅读量和阅读技能上的刻意练习，不仅让她的专业水平大幅精进，也因此拥有了更开阔的视野和卓越的前瞻能力。

​掌握了正确的方法，

每个人都能借由阅读遇见更好的自己

我们每个人都希望能活出独一无二的自己，锦华老师在她的著作《我是妈妈 更是自己》里提到，“除了借助外部资源，更主要的是需要调动内在资源，去做自己的老师。”在这本书里，锦华老师分享自己如何通过自我成长，逐渐活出丰盛人生的历程和方法。书中有很多简便易操作的小练习，曾帮助上万学员重新认识自己、重新对待自己和他人、和世界的关系，提高获得幸福的能力。