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VUCA时代，面对纷繁复杂、不可预测的环境，企业管理除了固化于制、外化于形、实化于行之外，还要内化于心。因为企业的发展，需要天时、地利、人和。人的意识决定行动，行动决定结果，所以企业在关注人力资本和物力资本之前，更需要关注企业中每一个人的心理资本。

为什么同样处在困难的转折期，有的企业即便拥有现金流保障，员工仍然是各自只扫门前雪，缺乏执行力、缺乏热情、缺乏创新？为什么有的企业虽然困难重重，员工仍然能够跟企业并肩作战，保持希望、韧性、自信而乐观地前行？

表面上看是机制在作祟，更深度地挖掘，其实是人的思维方式的趋使而导致的。同质化的竞争时代，我们需要具有强大心理资本的人才。在困难面前不惧怕，反而越挫越勇，坚韧不拔，积极地面对挑战，拥有健康正向的心理状态。

然而，生活节奏加快，每个人都面对负面情绪与持续增长的压力的困扰，这对我们的身心健康、人际关系、沟通协调、工作绩效造成了不小的负面影响。只有找到突破的方法，学会正确处理自己的情绪，释放压力，才能真正拥有强大的内心力量，焕发工作激情。

12月23日，我们特邀管理心理学博士、职业能力建设专家逯瑶老师讲授《情绪舒缓与压力管理》直播课程，帮助大家从根源上找到方法，进行自我心理资本塑造与团队心理赋能。

管理心理学博士

职业能力建设专家

逯瑶老师是中国科学研究院心理学博士，具有丰富的职场阅历、企业管理经验和实战经验。她的课程以心理学、脑科学作为理论支撑，专注于提升职场人的“单兵作战力”，倡导通过个体综合实力提升，促进组织内部的绩效、执行力与凝聚力。逯瑶老师的授课形式丰富多彩、互动性强，以现场定制化的授课方式为企业提供实战性课程，获得客户的广泛好评。

全体员工

2021年12月23日  

周四

13:30 — 17:30

第一模块：认识情绪与压力

一、认知情绪

1.情绪的种类

2.情绪存在的意义

3.情绪与情商的关系

二、压力之下为什么知道做不到

1.行动变化的核心——自我价值

2.低自我价值的6大消极心态表现

第二模块：看见自己 理解他人

一、关系中了解自己

1.与自己的关系

2.与他人的关系

3.与情境的关系

二、压力氛围下，影响互动的四大潜意识应对模式

1.讨好型——表面屈从，内心委屈

2.指责型——直接攻击，大失民心

3.超理智——表面合理，没有人性

4.打岔型——表面和谐，暗流涌动

三、冰山的舞蹈——整合后的一致性模式

1.一致性模式的三大层次

2.一致性的特点与实战意义

3.一致性舞蹈练习

第三模块：释放压力 启动赋能

一、实战案例下的的行为“切片”分析

1.冰山隐喻模型

2.使用冰山模型导出学员的真实案例+结果萃取

3.学员案例现场分析与解读

4.找出我在互动中“卡”在哪里了

5.分析对方大脑中的“底层算法”

二、转念四步曲

1.回到目标

2.换个角度

3.分清责任

4.领取掌控权

三、心灵成长5步法

1.觉察

2.承认

3.接纳

4.行动

5.欣赏

四、游戏：天气预报——激活全体正能量

1.天气预报的意义

2.天气预报的流程

3.天气预报的实战应用

五、我们的成长目标

1.更高的自我价值感

2.更好的选择者

3.更负责任

4.更加一致

声明：文章内容均为原创，未经允许请勿私自转载和摘抄，如需转载请注明出处。

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