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【活动须知】

报名对象：因现实性压力感到焦虑、不安或不知为何有种弥漫性的焦虑感、不知如何面对自己的焦虑，并与自己身边的关系相处中有一定的困惑、矛盾、不安等，想要进行自我成长。

活动时间：每周六晚18:30—20:30

活动地点：五洲国际广场1号楼513室

注意事项：本期是入组访谈见面会，为接下来我们要一起构建怎样的互助成长团体进行预热。我们会一起签订保密协议和制定团体规则。整个团体活动是十五期，需要每位成员固定过来参加，本期结束后，如果你考虑好确定要参加，则需要签订保密协议并现场支付十五期活动费用（80元/期，十五期共1200元），然后在固定时间准时前来。

团体规模：为保证团体稳定性，活动只招募8-10人，请报名的小伙伴认真考虑过后，再进行报名，开组后固定时间过来参加，这个团体是半开放性，期间有必要的话会允许1-2新成员中途参加，有成员退出的前提下也会补充一些成员进入团体。

【活动详情】

什么是欧文亚隆团体？

亚隆团体是由美国著名存在心理疗法及团体治疗大师欧文·亚隆经过40余年的研究摸索发展出的一种基于人本存在主义取向的心理动力学治疗团体模式，是目前国际上最有名、最有影响力的团体模式之一。借助团体的动力，个人可以通过观察、学习、体验、分享等来了解自己的人际关系模式，知晓并努力改变不良的人际互动模式，将自己在团体咨询中获得的成功经验迁移到现实生活中去，学会如何与别人建立关系，进而解决在现实中遇到的问题，如焦虑、抑郁。

欧文·亚隆团体是一种关系取向为主的无结构、无主题的团体，它的特点是更关注人际间的互动，聚焦团体的当下，此时此地，目标是帮助组员提升人际关系的质量，减少心理困扰等。

我们这个团体是怎样的？

我们建立的这个团体就是以焦虑为主题，我们一起去面对存在我们每个人身上的焦虑问题。

现在社会压力大，这个时代的我们背负着很多期待、变化、动荡不安，我们的焦虑感也逐渐增强，失眠、早醒、没精神、急躁、烦躁、没耐心、害怕、恐惧等都或多或少出现在我们身上和生活中。现在我们不仅仅感到焦虑，内卷的文化下我们还衍生出对焦虑的恐惧，这样一来就更陷入了一种恶心循环中。那如何打破这个循环呢？其实我们更容易陷进自己的循环模式里面去，容易产生当局者迷旁观者清的情况，这个时候如果有一个团体可以陪我们一起去看，一起去面对，我们会找到更多力量去应对这些问题。

这是一个互助平台，我们自由呈现，把生活中会遇到的问题交给这个有力量的团体里一起面对。我们要做的就是这么一个团体，在这里你可以自由且真诚地表达自己的困扰、问题、想法、感受，每时每刻可以一起去觉察，看见关系中的自己，看到面对这些问题时不同的人的不同反应，我们每个人都是一面镜子，照见你是怎样的人、和身边的人如何建立关系、容易陷入怎样的困境中，并一起给予你力量、资源去探索可能的解决方案。

整个团体暂定十五期，每周一次我们相约安梦一起去搭建这个有力量的互助团体（在特殊情况可酌情考虑调整时间，如：有超过三个以上的伙伴来不了，可能会延期开展）。

老师介绍：