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（图片是去年的音乐疗愈活动↑）最开始我们接触音乐疗愈那次，也是雨棍、海洋鼓、萨满鼓、颂钵全部出列，当时萨满鼓的声音留下了深刻的印象。而雨棍总是让人心平静下来，如高山流水。不过那时，我们是在进入睡眠的状态时感受这些乐器的声音和频率的，而我们这次活动，不会睡觉，来一起玩出花样，音乐+绘画，新的玩法！

去年活动的热身互动小环节↑

音乐疗愈可以为我们提供一个连续性、包容性、创造性的、趣味性的音乐环境。让我们在魔力的音乐声中感受到静下来的力量，仿佛焦躁的心被轻轻的抚慰着，被顺毛了。

去年组织这个活动时，有好几个环节，一开始先让大家放松，玩小游戏，然后开始接触乐器，在老师的带领下，大家用不同的乐器，合奏出美妙的旋律。这里可以玩的乐器很多，而且玩法很容易上手，不同于钢琴、吉他那些还要看谱子来弹的乐器。

“在音乐治疗的体系中，通过音乐来纾解压力，调理身心只是极小的一方面。音乐治疗的核心是相融——让人参与到音乐的过程之中，人的身体可以是乐器，甚至呼吸、心跳，都可以是音乐本身——这并非一种创见，而是触摸到了音乐的本源。”

--《Inner Light心探索》杂志

另外，禅绕画也叫做曼陀罗画。心理分析学派创始人卡尔·荣格发现，曼陀罗作为一种原型图式，通过其几何结构、能量和色彩，可以连接我们的内在力量，创造出一个强大的能量圈，让我们的潜意识自发地表达。

这次活动为我们营造一个这样的艺术想象空间，用身体、声音和曼陀罗绘画的力量，逐步引导你拥抱自己的感受，踏入一场个人探索之旅。找回你本就拥有的自我疗愈能力。

Q&A

Q1：不会画画，也可以参与么？

禅绕画是反映内心信息的一种艺术疗愈工具，只要真心创作即可，与有没有美术功底无关。

Q2：需要提前准备什么？

活动现场会为大家提供画材，准备好轻松的心态参与活动即可。

Q3：不会乐器可以体验音乐疗愈吗？

参与者无需会乐器，这里的玩法不是长期学习乐器的那种练习，是单次就能掌握的弹奏方式。

活动步骤

1. 破冰互动-节奏球传递 2.听着音乐做动作 seven jumps  3.椅子接龙游戏    4.气球卡龙     5.禅绕画讲解，开始创作     6.乐器放松