“深度休息”——沉浸式音疗冥想沙龙

Sat, 19 Oct 2019 19:00:00 GMT ~ Sat, 19 Oct 2019 21:30:00 GMT
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    不论忙不忙,总是觉得很累。

    再怎么休息,睡得再多,不知道为何还是很疲惫。

    注意力无法集中,总爱胡思乱想……

    如果您出现以上症状,说明你累的不是身体,而是大脑


    大脑疲劳和身体疲劳有着根本性的差异,即使发呆,怠速运转的大脑仍然会消耗掉60%~80%的大脑能量,使得使得大脑疲劳在不知不觉中不断累积。一旦慢性化持续下去,各方面的表现将越来越差,甚至会导致焦虑、抑郁等心理疾病。

    凝光坊特别推出

    “深度休息”——沉浸式音疗冥想沙龙

    为您放松大脑,消除疲惫,恢复身心能量


    适合人群:

    易疲倦、失眠、焦虑、躁郁等亚健康人群

    工作或生活压力大的人群

    希望获得深度休息的人群

    想要加强潜意识链接的人群


    冥想的科学原理

    ⭕ 我们的大脑是一个重量仅仅占身体2%,却消耗着身体20%能量的“大胃王”。而大脑消耗掉的这些能量大部分都用在了预设模式网络(Default Mode-Network,简称DMN),也就是所谓的“大脑能量吞噬者”这个大脑回路中。

    ⭕ 大脑中的DMN,是指由内测前额叶皮质、后扣带皮质、楔千叶、顶叶顶下叶等构成的大脑网络,它会在大脑未执行有意识活动时自动进行基本运作(类似于汽车挂空挡)。

    ⭕ DMN结构占大脑能量消耗的60%~80%,也就是说,即使是发呆、放空自己,只要DMN持续运作,大脑就永远不会获得真正的休息。

    ⭕ 学术界已证实:DMN主要部分的活动可以通过冥想来抑制。

    ⭕ 参阅书籍:《高效休息法:世界精英这样放松大脑》


    音疗的科学原理

    ⭕ 如果把我们的身体比喻为一部手机,我们平常都在消耗我们的电量。白天的工作及活动是在放电,不停地消耗我们身体精力。晚上优质的睡眠质量是充电。

    ⭕ 现在的我们却因为各种各样的原因熬夜,失眠,一晚上只能充进去30%-50%的电量,但白天还要释放100%的电,那这50%是从哪来的?是从五脏借的。

    ⭕ 五脏有声,声各有音,声音相和则无病。《黄帝内经》中简单一句话道出了音疗的由来和作用。

    ⭕ 活动中演奏的水晶钵、颂钵的振动能到达身体不同的部分和层次,同时,特殊的声波会将我们的脑波带入Alpha波,甚至Theta波的状态,达到深度放松效果。


    活动亮点


    *专业音疗冥想导师带领

    *沉浸式体验 暂离外界纷扰

    *温馨舒适氛围 身心全然放松

    *六人私享沙龙 深度自我呵护

    ​活动流程


    19:00-19:20   自我介绍

    19:20-19:40   呼吸技巧练习

    19:40-20:00   身体放松练习

    20:00-20:30   潜意识链接练习

    20:30-21:10   音疗

    21:10-21:30   分享


    专业挚诚的导师


    高能量温馨场地


    愉悦友爱的氛围


    书籍推荐

    《高效休息法:世界精英这样放松大脑》

    蝉联数月亚马逊商业类畅销榜榜首

    经耶鲁大学研究证实 科学正确的大脑休息法

    Google、Facebook、思科等企业积极引进

    《高效休息法》重新定义了“休息”。

    除了还你一个对疲劳“有抗性”的清爽大脑,还能让你拥有一个“有韧性”的强大内心。

    —— 樊登

    温馨提示:

    *  为保证高品质活动体验,本期沙龙仅限6人,请尽快报名;

    *  因名额有限,如报名成功,恕不接受退款,感谢理解;

    *  建议活动前提前在“樊登读书”APP听书或自行购买纸质书阅读

    (扫描以下二维码听书)

    如报名不成功或有其他任何问题,请加微信yuyu2202,备注“X月X日沙龙活动”,谢谢!





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