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『活动背景』

现代社会中许多人有消化不良，容易紧张，焦虑或者沮丧，睡眠质量不好等问题，这些问题大多是因为身体内能量堵塞造成的。能量堵塞，你去医院拍摄X光, 是显示不出来的，但是如果在这样堵塞的状态下继续下去，各种疾病就会产生。

人体经络中起着统帅作用的就是任脉和督脉。任脉统领着全身的阴经，督脉统领着全身的阳经。所以，称任脉是“阴脉之海”，具有调节全身阴经经气的作用；称督脉是“阳脉之海”，具有调节全身阳经经气的作用。

【中脘穴】属于“任脉穴”，是身体中一个重要的交汇穴道，是身体中不同静脉所交汇在一起的一个穴道，其中包括了任脉、小肠经还有足阳明胃经等等，这些都是在中脘穴中出现交汇。由此可见，中脘穴对于我们身体的正常运行具有非常重要的作用。

【中脘穴位置】位于上腹部，胸骨下端和肚脐连接线中点（当脐中上4寸）。即：从心口窝到肚脐眼四寸的地方（也就是心口窝到肚脐眼中央）

本次公开课将为大家介绍打开任脉，中脘疗愈训练，包含六步骤，从打开任脉，督脉开始，到中脘按压和震动，再到中脘呼吸和冥想，帮助大家逐步打开身心，恢复呼吸通畅，找回舒适平和的身心平衡状态。

『打开任脉，中脘疗愈&冥想收益』

1. 疏肝养胃

2. 消食导滞

3. 和胃健脾

4. 降逆利水

5. 祛除眼袋

6. 美容养颜

7. 延缓衰老等收益

『冥想带领老师』

王芳老师

在大脑教育培训领域工作10年，来中国前，担任美国大脑教育HSP体脑训练中心运营负责人和培训师，一直致力于开发和传授针对成人和青少儿的大脑教育系统训练（BEST）。目前在中国教授大脑教育HSP体脑训练课程，帮助人们觉察自己、提高自信，不断开发自己的潜能和内在力量，创造健康，快乐，平和，创造自己的人生。

『往期活动回顾』

『参与须知』

→活动地点

上海静安区北京西路1399号信达大厦二楼A室，HSP体脑训练中心（可由大厦东侧专属通道进）。

→活动服装

请穿宽松、适合运动的服装。

→交通路线

地铁2号线7号线，静安寺站，3号口出来沿常德路到北京西路右转，步行约10分钟。