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悦动太极FLOWTAICHI

Tue, 29 Nov 2022 19:00:00 GMT+08 ~ Tue, 29 Nov 2022 20:00:00 GMT+08
Limited 10
极生美悟太极

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    dachshund

    太极通过意(意识),气(气息),形(动

    作)三者合一的方式,综合了身体移动,呼吸

    控制和冥想,是一种多重,多维度的锻炼方

    式。既可以帮助我们改善失眠,呼吸道和心脑

    血管等方面的问题;也可以缓解身体沉重僵

    硬,腰酸背痛和气血不足等亚健康状态。

    dachshund

    活动时间:

    2022.11.29
    周二晚:19:00-20:00

    联系方式(微信):EmmaPan1002

    活动地点:
    上海陆家嘴浦东大道138号永华大厦27楼,
    地铁14号线浦东南路站2号出口,出来即到

    着装要求:运动休闲装,运动鞋

    课程时长:60分钟

    课程内容:

    1. 塑形拉伸

    2. 太极呼吸桩法

    3. 刚柔并济的太极动作

    4. 太极中的中国文化

    5. 放松

    6.互动


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