“我没有安全感。”
一直以来,我们听到过很多人说过这句话,包括我们自己。
“我没有安全感”仿佛可以成为任何没有做成事情的理由:恐惧、阴影。
有人说一个人也要活得像一支军队,
现代人已经可以一个人生活,可以强硬得如同一个战士,
上知天文下知地理,文可以作诗武可通下水管。
我们以为过得很好,却在不知不觉中变得没有安全感,
你是个没有安全感的人吗?
(1)安全感是种什么感?
有个可以简单解释的术语,叫可获得性。是我们内心世界对可获得的评估。如果对一个人的可获得性较高,那对这个人的安全感就较强。对于未来,理想,工作都是一个性质。
例如如果你相信只要你努力就会挣到钱的时候,钱对你来说就是可获得的,你对钱的安全感就比较强。
(2)一段恋爱关系中,怎么判断有没有安全感?
你相信只要你发消息,他就能回;只要你打电话他就能接;你有困难发出需求,他就能来帮你;你生病了,他一定第一个赶到现场,这就叫安全感强。
如果安全感很强,就有一大堆理由:他是很靠谱的,这一次不靠谱,只是个例外。虽然他这次没有回,没有接,没有出现,我可以合理化他的行为,他一定是很忙,他一定遇到其他什么事了..........
相反,如果可获得性较低,即使你这次获得了,也不相信下次可获得。 这次你打电话他接了,你依然不相信你每次打电话他都会接的。所以安全感比较低可获得性比较低的时候,无论他在不在,相信程度都会低。因此可获得性的高低其实跟客观存在没什么关系的,它只是一个你内心的一个信念。
心理学界曾做过相关的研究,
研究显示,缺乏安全感的人往往也会让身边的朋友、家人感到没有安全感。
缺乏安全感这件事,就像会传染一样,让我们总是处于焦躁不安的状态。
却常常以为最佳解决方案,是找一个令自己安定的人,可大家都忘记了是需要自己先给自己安全感。
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