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总是熬夜,你的头发还好吗?《高效能作息训练营》拯救你的睡眠!

2021年10月16日 8:00 ~ 2021年11月6日 21:30
限额100人
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    一、你是否有以下问题:


    1、早上闹钟响时感觉没睡够不想起床,勉强起床也是无精打采,像霜打的茄子。

    2、准备到一个地方做一件事情,但一到地方就忘记了要干什么,还自以为是年龄大了健忘。

    3、有孩子前怎么吃都不胖,有孩子后吃得少也容易胖

    4、身体总是没由来的出现一些血压低、腰背酸痛等亚健康情况。

    5、一旦工作压力大时就出现头疼的现象。

    6、工作中的报告没有灵感,一拖再拖,直到快到时间时才完成,就算完成了自己也不满足。

    7、工作的地方对你感觉就像牢笼,觉得工作就是为了拿工资,没有乐趣可言。

     

    同时你也有以下现象:

    1、每天晚上要睡觉时就漫无目的刷手机,就想排解一下自己的压力导致晚睡。

    2、睡觉前有工作未完成,就非要完成,但实际感觉效率低导师晚睡

    3、晚上睡觉时还想着工作和生活的事,越想越焦虑,越想越睡不着,一直到困得不行才会睡着。

    4、每天半夜到点醒来,越着急越睡不着,越睡不着就越着急,直到天亮又感到有困意。

     

     

    以上是身体发出的信号,身体在告诉你的“睡眠银行”欠债了。什么?睡眠还债还有这么大的问题,答案是肯定的。

     

     

    二、睡眠的作用:

    睡眠可不仅仅只是解乏的,睡眠欠债也不仅仅只是打几个呵欠,了解睡眠的作用,利用好睡眠能让你更健康、更高效、更幸福。

     

    睡眠的作用

    睡眠对你的影响

    消除疲劳、恢复精力

    恢复脑活力,让你精力充沛、活力满满工作高效。

    增强免疫功能

    让身体快速复原,增强免疫力,少生病更健康。

    增强学习记忆能力

    睡眠期间具有获得新信息及学习的。

    瘦素的分泌

    让你轻松减肥,而且不容易胖。

    促进代谢产物的排出

    皮肤光滑如熟蛋白,延缓衰老、促进长寿。

    满满幸福感

    心情好自然感觉到幸福。

     

     

    三、一般睡眠打卡群为什么无效?

    有些人之前也参加了睡眠打卡群,每天打卡睡眠8个小时,但为什么没有感到你所说的效果?

    这不是你的错,并不是打卡就能睡好觉,也不是躺床上8小就是睡好了觉。

     

    传统睡眠打卡群

    高效能作息营

    没有课程

    专业课程,从意识上改变你对睡眠的认和

    只是打卡,没有人反馈

    导师根据你的情况反馈,给到你针对性的解决

    所有人一样的方式

    针对每个人给到不同的解决方案

    所有人在一个群内打卡

    精品小班制,时刻关注你的状态

    为了打卡而打卡

    更多关注你的状态

    停止就无效

    能一直帮忙你养成习惯

     

     

     

    四、【高效能作息训练营】是怎样让你做到健康又高效。

     

    专业科学的课程,了解科学睡眠知识,改变你对睡眠认知,快速稳固地为你的早睡早起“扎根”.

     

    第一课:制定你的专属作息方案,让你收获第一套早睡秘诀!

    第二课:找到内在核心动力,持续能量满满!

    第三课:挖掘正负向动力,让能量起飞!

    第四课:睡眠科学:3个环节,全面检验你的睡眠问题。

    第五课:早睡:解决你的晚睡问题,健康睡眠!

    第六课:正念冥想:不仅能提高睡眠质量!

    第七课:如何早起:影响你早起的5大问题,一一解决!

    第八课:早起生活:开启精力充沛的一天,高效决策,高效工作!

    加餐课:习惯:抽丝剥茧,究竟多少天能养成一个习惯?

    第九课:复盘:找到你内在的思维模式、行为模式、情绪模式。

     

    每一课都是经过反复多次打磨,时间16-35分钟,干货满满。让你高效学习,快速成长。

     

    五、创始人故事:

    我们的老师帮助上千人走出熬夜和失眠的恶梦,走向健康、高效、幸福的生活。

     

    主讲老师:柯师兄

    习成社创始人

    作息调整教练

    睡眠咨询顾问

    作为一个熬夜18年的人,为了早睡早起,失败过好多次,后来才终于做到!他曾和你一样,甚至比你更难!

    有十几年时间,他每天都是900-12:00起床,到现在5:30起床。

    同时,也养成了其他好习惯:

    5分钟都坐不住,到每天打坐2小时;

    从看不下书,到每天阅读;

    16年的烟瘾,有段时间一天两包半,戒了。

    13年酒瘾,每天都喝,一个人也喝,不喝睡不着,戒了。

    其他习惯多个……


    他希望自己掉过的坑路,你不要再掉,要做到持续早睡早起,不是靠意志力,不是一群人傻傻地打卡就好,而是靠方法,不要再苦逼地早睡早起

     

    六、学员分享:

    身体更健康:

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    工作更高效:

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    生活更幸福:

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    七、怎样加入我们:

     

    原价:1299元

    现活动价(限30名):599元。名额有限,早参加早收益。

    支付成功后微信联系:kerry711, 或总助夏雪:keshixiong22

     

    不是所有训练营都能叫【高效能作息训练营】,不是所有睡眠训练都能让你健康又高效,更不是所有训练营都敢承诺,坚持完成所有课程和作业后无可退款(退款时,活动行将收取票价的10%作为手续费)​。

     



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