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下午三点

阳光洒满了整个院子

静静地，温暖、熨帖

软化了整个世界

结缘瑜伽近一年

身体变得柔韧

心灵变得柔和

微笑更为澄澈

遇事波澜不惊

体会喜悦的丰盛

内心平和，波澜不惊

感恩之心盈于体内

满溢而结出晶莹的泪花

体会疼痛的层次

呼吸和气血的较量

肿胀麻木酸痛，往复流动，此起彼伏

竟生出一丝心满意足的喜悦

柔软而不失力量，挺拔而不僵硬，放松而不懈怠

百会穴顶天，双脚掌立地

一伸一曲间，身体随心灵舞出优美的曲线

上期回顾： 

这一次，我们继续探索园博园。

时间：8:30准时集合，8:45到达场地，9:00开始习练。

地点：园博园南门（正门），如下图，请勿迟到。看到一群拿着瑜伽垫的小伙伴就基本找到组织。

交通：公交

• 园博园① - 公交站 

  途径公交车： 21路 54路 113路 123路 204路223路 327路 338路 m372路 m391路 m433路n4路

  
  

• 园博园② - 公交站

• 途径公交车： 21路 26路 54区间线 101路 121路204路 209路 222路 223路 234路 245路 b697路m433路 n6路

  
  

交通：地铁：侨城东

注意事项：

1.请自带瑜伽垫

2.请身着运动服装，瑜伽服最佳

3.请提前查好路线，提前安排时间，以免迟到

4.请加底部组织者微信，以方便联系，加入户外瑜伽群。

5.本活动尽管是在室外，但风雨无阻！！！

活动规则：

陈老师发心做公益户外瑜伽，也请参加的同学尊重老师和组织者的劳动，请遵守如下规则：

1.每次活动需要报名参加，谢绝空降。

2.遇到特殊情况，请提前请假，除非不可抗力原因，请假请提前2天联系组织者Summer周少音；

3.若出现3次报名而无故缺席的情况，永久取消参加无为瑜伽公益户外瑜伽资格；

4.请准时到达活动现场，迟到同学对不起了，谢绝参与活动；

5.到集合地点请主动找组织方签到，以免漏签。

如临时有事需要取消的同学，请参考以下操作：

陈梦云老师简介

永不流失的红颜岁月，高贵坚持的瑜伽行者

她有瀑布般的长发，淡雅的衣着，

像一片轻柔的云彩飘来飘去。

她清丽秀雅的脸上，总是荡漾着湖水般的笑容。

她柔和的眼光里，始终流露着关爱他人的慈悲。

她是陈梦云老师。

陈老师死磕瑜伽多年。

2011年曾在厦门开办过43场户外瑜伽公益课，

不论风吹日晒，不论大雨瓢泼，她从未缺席过！

2015年她回到深圳，发心举办108场户外公益瑜伽活动。

她曾说过：

瑜伽是沉默的、安静的，但又是清明的。

它的所有修习、所有功课，都是为我们身心的觉醒与干净而设计。

更是对我们心灵的一种震荡，而后，又让这种震荡归复于平静。

更多问题请咨询：Summer周少音13480664547，或扫下面的二维码加微信，加入我们的公益瑜伽群。