[第29期]樊溧线下丨掌控身心——科学运动,找回精气神

Sun, 16 Jun 2019 14:30:00 GMT ~ Sun, 16 Jun 2019 16:30:00 GMT
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樊登读书溧阳授权点

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一天工作之后只想瘫在床上,

连和家人说话的力气都没有?

工作日拼命加班,

周末除了在家补觉哪儿也不想去?


运动健身不仅没瘦,反倒胖了?

忍饥挨饿地节食,只瘦了一点点,

却把身体搞垮了……

你一定想摆脱这种对身体“失控”的感觉,


别急!

健身专家何琳带你

从运动、饮食、休息和心态四个维度

全面做好“精力管理”,让你掌控身体,

从此开启不焦虑、不疲惫的人生!



【作者简介】


张展晖

健身专家。2008年毕业于首都体育学院运动训练专业。曾就职于柏悦酒店“悦健身”中心,后成为徐小平、潘石屹等企业家和明星私人教练以及多家世界500强公司的健康管理顾问。


【您将获得】

精力——这个碎片化时代的核心竞争力。

改正我们之前对运动、休息、饮食的误解。

让你既能hold住高强度工作,还有余力享受生活。


【主讲嘉宾】

何琳

“A·S爱尚健身”创始人之一

AASFP亚洲体适能专业健身认证教练

卡玛效能——《精准减脂》认证

3D脊柱矫正认证

北京李新雨脊柱矫正认证

诺亚第康复拉伸认证

诺亚第肩颈评估与康复训练认证

诺亚第腰骶评估与康复训练认证

小器械康复训练认证

华人一手康复肌颈膜松解课程认证

太极禅认证教练

埃及东方舞蹈认证导师

多次参加耐克超级盛典

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【活动环节】


18:40-19:00   活动签到

19:00-19:05   主持人开场

19:05-19:20   自我介绍破冰游戏

19:20-19:40   视频共修

19:40-20:00   情景剧演练 

20:00-20:20   主题讨论小组分享

20:20-20:30   合影留念并赠送礼品 


【目录】

一、为什么有的人运动也减不了肥?

二、“不会跑步”就拼命跑步,那是自虐

三、“吃饱”和“吃对”之间隔着一条马里亚纳海沟

四、会休息的人,才能掌控人生


【活动时间】


2019年6月16日下午14:30-16:30


【活动地点】


溧阳市建设西路1-36号新东方泡泡少儿教育


【主办方】


【新东方泡泡少儿教育】

【樊登读书溧阳站】

 

【联系人】


刘老师:13775270975(微信同号)

张老师:15806148293(微信同号)


【活动攻略

参加活动前可以阅读本书籍或者先听樊登老师的解读,根据之前参加活动分享的很棒的书友反馈,提前阅读试听会让你在活动现场能更好的分享你对本书的收获和看法,让你成为现场的焦点,打造你的个人影响力。

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【往期活动精彩瞬间】

                       
                       

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      人生这场马拉松,要走走停停才跑得好。精力充沛是这个时代的核心竞争力,只要找对方法,谁都可以精力充沛地过一生。不要总羡慕那些精力充沛的“别人”,从运动、饮食、休息等维度入手,找到自己的精力管理法,你也可以掌控身体,掌控自己的人生!

 




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